首・肩こり頭痛などの改善をするなら神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ
整体マッサージストレッチ・カイロプラクティックサロン
神戸市中央区ＪＲ三宮駅から快速で1駅！神戸市灘区ＪＲ六甲道駅から徒歩2分の距離と駅チカ！
神戸市灘区六甲道で首・肩こりが解消される体操もある整体サロン
痛み解消のオーダーメイド体操も効果抜群！

こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

今回は誰もが経験のある、頭痛についての内容になります。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニング ラボでは肩こりや頭痛を専門的にしております。

まず頭痛にも種類があり、病的な原因の頭痛を考えなければ、首・肩こりからくる緊張性の頭痛になってきます。

血管が拡張することで、炎症物質がさらに血管を拡張して偏頭痛を発症します。

寝過ぎ、寝不足、などのストレス性のものや女性ホルモンの変動、空腹、疲労、光や音の強い刺激なども、偏頭痛が起こる要因となります。

緊張性頭痛の場合は筋肉の疲労や緊張により、老廃物が溜まり緊張を起こすことで神経が刺激され、首のこりや肩こりなど痛みも発するのです。

特に首・肩こりなどに悩まされている方は、要注意です！！

単なる頑固な首・肩コリだと思っていると取り返しのつかないことになりかねません！

神戸市灘区の六甲道にあるカラダチューニングラボは首・肩こり頭痛などを専門にしています！

神戸市灘区の六甲道駅から2分の距離と駅チカにもあり、突然の痛みなどにも対応できます。

予約のお電話をいただければ、相談にも応じますので、ぜひ神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボに一度お電話ください！

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カラダチューニング ラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

サンヴィラ六甲道パート２　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

本日は腰痛と非常に関連性のある、腰椎椎間板ヘルニアのお話です。

腰は５つの腰椎と仙骨、そして骨と骨の間にある椎間板からできています。

通常、椎間板の髄核という部分が繊維輪というものに覆われているのですが、ヘルニアでは髄核が繊維輪を破ってとび出してしまい、神経を圧迫し腰痛や痺れを起こします。

単に髄核が飛び出して神経を圧迫しているのと、炎症のあるところに飛び出しているのとでは、腰痛の痛みの度合いや坐骨神経痛・痺れ方も変わってくると思います。

腰痛や、ヘルニアなど傷病名が付くのは、結果にすぎません。

原因の場所は痛みのある個所でないことが多くあります。

なのでもしも体の歪みが原因で姿勢が歪み、何か腰痛など炎症が起こっているのであれば、そこを整えることによって少しましになってくるはずです！

ストレスが掛かって痛みのある個所は、筋肉や靭帯などが固くなってしまい、ひどくなると筋力の低下もみられます。

すると腰痛やぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛などが起こりやすくなります。

予防策と対処に関してはやはりストレッチや筋力トレーニングなどで姿勢を整えることが重要です。

腰痛やぎっくり腰、ヘルニアなどでお悩みの方は、神戸市灘区六甲道のカラダチューニング ラボにご相談ください。

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

突然ですが首のコリや、肩こりのあるそこのあなた！テレビを見ているときや本を読むとき、どんな体勢ですか？

肩こりや首のコリがある方で、横向きで肘をついてみていたり、足を組んで座っていたりしていませんか？

この姿勢は首、背中、腰にかけて体に歪みが生じてしまい、前後左右のバランスも崩れてしまいます。

特に首に歪みが生じ、肩こりや首のコリになりやすい体になってしまうのです。

歪みが原因で首や腰が痛くなったり、肩こりが生じる原因になることも考えられます。

また、顎の痛みや偏頭痛、高血圧なども起こりやすくなります！

肘をついて横になるや足を組むのは禁止！とまでは言いませんが、１０分ごとに体勢を変えるなど工夫をすることも1つの方法だと思います。

ちょっとした工夫を日頃から少しずづ取り入れてみてください。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニング ラボでは、肩こりや首のコリを専門的に行っております。

肩こりや首のコリが気になる方は、放置せず必ず対処しましょう！それが頑固な肩こり・首こりにならないための一番の近道です！

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カラダチューニング ラボ

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こんにちは神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ院長の中田です。

PC社会の現代で、肩こり、首のこりを感じなくても凝っていると言われたことがあるのではないでしょうか？

また首肩の痛みは大多数の人が経験したことのある症状ではないかと思います。

首の骨は、重さがスイカ１つ分くらいあると言われている頭を支え、回転させたり、上下左右に動かしたりと首の様々な動きをコントロールしています。

首には日頃から大きなストレスがかかっているのです。その状態が続くことで、肩こりや首こりが症状として表れます。

また、長時間同じ姿勢を続けていたり、運動不足で首を動かさないでいると筋肉が弱り、肩コリ・首のコリから痛みに繋がったりします。

このような首の痛みでは生活習慣を見直すことや、首に関連する筋肉を鍛えることで予防と改善が可能です。

パソコンやスマートフォンの普及により、肩こりや首のこりから、首に痛みを訴える方は増えています。

パソコンなどを使用しているときの姿勢を思い浮かべてみてください。

首が前に出ていませんか？背中は丸くなっていませんか？また、首が傾いていませんか？

このような姿勢は首にとって大きなストレスです。また、肩こりや首のこりが強くなると、頭痛も起こりやすくなります。

ご自身の姿勢をチェックする習慣をつけることも大切です。また、定期的に首や肩周りのストレッチを隙間時間を見つけて実践してみてください。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニング ラボでは、首・肩こり専門の整体サロンです。

もちろん他の症状の方も是非いらしてください。

肩こり・首のこり・頭痛でお悩みの方は、ぜひ灘区・六甲道の整体サロン　カラダチューニング ラボにお越し下さい！！

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

当院では骨盤骨格矯正・首の調整の後に、必ず休んで頂いており、その際に特別な枕を使っています。

（矯正後に正しい姿勢を体に覚えてもらうためには休憩が大事なのです。この休憩を怠ると、矯正してもすぐに体がもとに戻るのです。）

これは首こりや、肩こりに効くだけでなく、脳に良い姿勢を覚えてもらうのに最適な枕なのです！

枕を導入してから「枕が合わないんです」と仰る患者様の声をよく耳にするようになりました。

枕は、個人個人で合う高さ・合う硬さがありますので自分に合った枕を探し出すのは難しいかもしれません。

しかし、自分に合った枕を使っていないと、寝違えや首・肩こりの原因に繋がったり、ぐっすり眠れない原因になることもあります。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボで取扱っている枕は医療用の枕ですので、体にマッチして体の動きに合わせて首のカーブを包み込み、しっかりサポートするような構造になっています。

高さも２種類あるのですが、どちらが合っているのかを確認するために検査も行います。

肩こりや首のこりの治療と並行して、寝具にもこだわっていけば改善すること間違いなしですね！

カラダのバランスを整え、またそれを維持する為の一手段として一度枕にも注目してみてください。

ご使用いただいている患者様からは、トイレに行く回数が減ったや、早く目覚めることがなくなったなど、喜びのお声をいただいております。

是非一度、神戸市灘区の六甲道にある整体・マッサージ・カイロプラクティック院のカラダチューニングラボにお越し下さい！

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皆様、こんにちは。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

首・肩こりや偏頭痛・腰痛に長年悩まされている方の特徴として、多くの方がインナーマッスルの機能の低下がみられます。

インナーマッスルとは、関節をしっかりと動かすための筋肉でもあり、大きな筋肉をサポートする筋肉でもあります。

インナーマッスルを動かすには、それぞれの動かし方をわかっておかなければいけません。

首・肩こりや腰痛がマッサージなどのリラクゼーションに行っても改善されないのは、このインナーマッスルまでを適切に刺激できていないからなのです。

首や骨盤周りの骨の調整もすることで効果は段違いで変わります。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの施術では、首・肩こりや頭痛・腰痛の原因となっている筋肉を適切に動かし、骨を正常の位置に戻すことで体の機能の向上を図ります。

首・肩こりや頭痛・腰痛を根本的に解消するには、このインナーマッスルの働きと本来の動きを取り戻し、骨格を調整する必要があります！

首・肩こりや腰痛がなかなか、改善されない、慢性的でどうにかならないかとお考えの方は、是非カラダチューニングラボにご相談下さい！

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皆様、こんにちは。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

座っている方を見ていると足を組んで座っている方を良く見かけます。

健康志向が高まってきているとは思いますが、上記のように日常生活の気が付かない部分で自分自身で体を歪ませてしまっているのです。

正しい座り方は、骨盤の左右の坐骨で座ることが大切です！

そして骨盤の上に背骨がくるような感じです。

背骨は緩やかなＳ字カーブを描いています。また、横から見た際に肩の位置が、大体耳たぶの下くらいの位置になくてはいけません。

胸を張って座るというよりも、背中の筋肉を引き締めて胸を引っ張るというイメージで座ります。

そうすると、腰が反らずに自然と胸を張る姿勢が作れます。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、姿勢や歩き方など日常生活面での改善に最も力をそそぎ込んでいます。

初めて当院に来られる患者様の多くの方が、座っている姿勢を正されています。

それだけ、正しい姿勢がまだ浸透していないということでしょう。

姿勢が歪むことで、首・肩こりや腰痛などの痛みが現れるのです。

自分の姿勢や体の歪みが気になる方、又は首・肩こりや腰痛など症状がある方は、ぜひ神戸市灘区の六甲道にあるカラダチューニングラボにご相談ください！

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皆様、こんにちは。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

最近、暖かくなり体を動かす機会も多くなってきたでしょう。しかし、柔軟力は落ちていませんか？

首・肩こりには、矯正などで体のバランスを整えつつ、柔軟性を上げることが非常に重要です！

また自宅でストレッチと筋力トレーニングを行うことには、メリットがたくさんあります。

ストレッチを行い、柔軟力を高めることでスポーツや日常生活での首・肩こりや腰痛などの症状や、ケガになる確率は格段に下がります。

柔軟力が高くなることで、関節の動かせる範囲が増えるためです。

しかし、『健康』という状態に焦点を当てれば、体の柔軟性は高くなりすぎてもいけません。

柔軟力がありすぎるということは、関節が緩みきってしまう恐れがあるためです。これでは逆にケガをしやすくなってしまいます。

筋力トレーニングも行い、関節はしっかりさせつつも、柔軟性を上げることが重要なのです。

しかしながら、私の業界に携わるようになってから思うことは、柔軟性が不足している方の割合の方が、圧倒的に多いということでしょうか…

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩こりを専門的に施術し、現在の体のバランスや筋力などを考慮し、適度な運動もご指導しています。

首・肩こりや腰痛など痛みや違和感のある方は、ぜひ神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにご相談ください！

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皆様、こんにちは。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

雨が降ることが多いこの季節、日頃の首のコリや肩こり・腰痛など痛みを強く感じる時期でもあります。

この時期は、エアコンや扇風機などで自然と体に力が入ってしまいます。

冷えで体に力が入ると、どうしても筋肉に動きがなくなってしまい、肩こりや腰痛がキツくなります。

肩こりや腰痛が強い状態で間違って体を動かすと、ぎっくり腰や寝違えなどの辛い症状に陥ることもあります。

体の動かし方や、強度は人それぞれ違います。

『友達がこのくらい動いているから私も．．．』それがケガの原因です。

競い合ったり、一緒に運動をすることは確かに楽しいですが、現在の自分の力以上の運動をしている場合があります。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩こりを専門的に施術し、現在の体のバランスや筋力などを考慮し、適度な運動もご指導しています。

『健康になりたい』や、『スポーツをしたい』など様々な目標・目的があると思いますので、そこを目指してともに歩んでみませんか？

首・肩こりや腰痛など痛みのある方のほかに、ご自身の見た目や気になることがあれば、ぜひ神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにご相談ください！

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皆様、こんにちは。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

季節の変わり目ですね！日中は暑くなってきました。

筋肉が疲労をお越し硬くなってくると、体が思うように動かなくなってきます。

ぎっくり腰は、筋肉や靭帯が硬くなることで骨を歪まし、発症しやすくなります。

実は首にも関連性が深く、首の部分が歪むことで体全体が歪むことがあるのです。歪みはあっても肩こり・腰痛を感じないこともあります。

しかし、なってしまった場合は仕方がありません。以下の方法を試してみましょう。

まずは無理に動かさずに、患部を冷やし安静にすることが大切です。

その後、動かせそうなら徐々に動かせる範囲で体を動かすことが重要です！

上記を怠ると治癒過程が遅くなりますのでご注意ください。動かし方にも注意が必要ですが、それは当院に来院されたときにお教えしています。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボは、ぎっくり腰や突然の寝違えなどの為に、土・日・祝日も営業しています。安心してお電話ください！

また神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩こりの他に、急に起こった症状なども専門的にしております。

首・肩こり・腰痛からどんな症状でも構いません。一度神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにお電話してみてください！

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