首・肩こり頭痛などの改善をするなら神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ
整体マッサージストレッチ・カイロプラクティックサロン
神戸市中央区ＪＲ三宮駅から快速で1駅！神戸市灘区ＪＲ六甲道駅から徒歩2分の距離と駅チカ！
神戸市灘区六甲道で首・肩こりが解消される体操もある整体サロン
痛み解消のオーダーメイド体操も効果抜群！

こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

今回は立ち仕事での腰痛についてです。

私の仕事は立ち仕事が特に多いのですが、若干前傾姿勢になることが多くあります。

前傾姿勢が続くと、腰の筋肉など背中筋肉がずっと緊張した状態になります。

女性の方はヒールなど踵のある靴で立ち仕事をしていると、腰痛が出ることが多くありませんか？

実は長時間の同じ姿勢での立ち作業は、全身の血行を悪化させて筋肉にコリを生じさせ、腰痛を引き起こす原因になってしまいます。

立ち仕事をする際には、足腰への負担を軽減し、血流が良くなるように工夫することが大切です。

血行を促進し、足腰の疲労を溜めないようにすることで、立ち仕事での腰痛を予防することができます。

他にも体を捻った状態で作業をしていると、体にねじれの作用が働き、左右の筋肉のバランスがさらに崩れることがあります。

立ち仕事をする際には特に姿勢を気にしてみましょう！

また関節を動かせる範囲で構いませんので、動かすことも非常に重要になってきます。

なのでストレッチができる時間があれば、必ずこまめに行うことも重要になってきます！

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩こりなど首をメインに考え、腰痛など症状に合わせて施術を行います。

立ち仕事での腰痛や、座り仕事での首・肩こりなど生活スタイルに合わせたホームケアなども教えております。

首・肩こりや腰痛が気になる方は、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにご相談ください！

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カラダチューニング ラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

サンヴィラ六甲道パート２　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

首・肩こり・腰痛など違和感をお持ちの患者様へ【休院日のお知らせ】です。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボは

９月２７日（日）

は学会研修日の為、休院とさせていただきます。

来院していただいております皆様、またご興味はあるけど来院には至っていない、今後来院予定の患者様には大変ご迷惑をおかけ致しますが、よろしくお願い申し上げます。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは首・肩こりを専門にしており他に腰痛などの症状で、それぞれに合わせてオーダーメイドで施術致します。

首・肩こり・腰痛、ぎっくり腰や寝違えなどの違和感をお持ちでお悩みの患者様は、休院明けからのご予約となります。

今後とも、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボを、よろしくお願い申し上げます。

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

皆さんが日頃、首・肩こりや腰痛にならないように動かしている、筋肉は運動をせずに動かすことをサボると、すぐに低下します。

例えば、各関節が骨折などでギプスで固定されると関節が動かなくなり、筋肉を動かせずに筋力が低下します。

骨折や脱臼、捻挫などにの外傷によるケガの癒着などでも、筋肉を正常に動かせなくなり低下します。

他、全身の筋肉に障害が出る病気で、筋ジストロフィーや脳卒中、脊髄損傷によるものもあります。

上記のものでも運動不足によるものが大きな要因です。

通常の首・肩こりや腰痛などの症状は、症状が出ている周りの筋肉を使えていない部分があり、硬くなり痛みを出していたりします。

その痛みで体は、かばい合うようになり首や背・骨盤の歪みが出てきます。

この場合は、再び筋肉と脳に正しい刺激を与えることで、再び筋肉が少しずつ動かせるようになり、体のバランスが整ってくるのです。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、歪みのある骨盤と背骨に正しい刺激を与えることで、骨へのアプローチもします。

骨がまっすぐで、筋肉を正しく動かすことで、首・肩こりや腰痛が出にくい体作りができます。

筋力が低下すると歩けなくなったり、猫背で肺が圧迫される感覚になったり、内科的な病気に罹りやすくなり悪循環になります。

首・肩こりや腰痛など違和感からでも神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボで対応しています。

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

今回は専門院が出来てきたり、お医者さんがテレビや雑誌などでなんかでよく紹介するようになってきた『ストレッチ』についてのお話しです。

ストレッチの効果には皆さんもよく知る、体を柔軟にさせる効果があり、ケガの予防や、首・肩こりや腰痛など慢性疲労の解消をすることができます！

体は筋肉などの組織がすべてつながり、一体となって動いています。

骨単体で動くことはなく、筋肉が骨を動かしているということです。

運動をせずに毎日姿勢が歪むような日常生活をしていると、普段動かせていた筋肉が徐々に動かせなくなり、一部の筋肉が働かなくなります。

すると、首・肩こり、腰痛などになるコリを生み、必ずほかの筋肉がその部分の筋肉をかばうようになり、体に歪みが出てくるのです。

そうすることで歪みが強くなり、普通の首・肩こり、腰痛などが重度の場合ヘルニアなどになっているのです。

日々、何かストレッチや筋力トレーニングを行うことで、その動かなくなった筋肉を再び動かせるようになれば、関節の動きは大きくなり、柔軟な筋肉が出来ると、ケガや痛みのない生活を送れます！

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは首・肩こりや腰痛などでも、同じ痛みを繰り返さないためにも、日々のストレッチや運動をお教えしています！

体を動かす際は自己流の方が多いですが正しく行わなければ、せっかく運動をしていても逆効果になってしまっていることがあるので注意しましょう！

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

今回は日頃何気ないことで、首・肩こりの原因についてのお話しです。

肩掛け鞄だとバランスが崩れて首・肩こりになると思い、最近はリュックサックを持つ人が増えてきたように思います。

しかしファッション性を求めてしまい、荷物のポジションが腰より下にある方を多く見ます。

それではせっかくリュックサックにした意味がありません。荷物が重くて両肩に大きな負担がかかり、肩が前のめりにならないと荷物を支えれなくなるのです。

肩が前のめりになるということは、背中の筋肉は常に緊張した状態になり、デスクワークをしている体勢と何ら変わらなくなります。

すると、首・肩に負担がかかるようになり、首・肩こりが起こるのです。

肩掛け鞄の場合片方にしか掛けないため歪みを強くする力が働きます。

左右持ち帰るなど工夫が必要ですね。

肩こり・首こりの最も大きな原因は、

①同じ姿勢・体勢

②運動不足

③ストレス

④眼精疲労など

上記のような内容です。

首こり・肩こり・腰痛は『どのような鞄を持っているのか？』『日頃どのように体を使っているのか？』など日々の積み重なりで起こります。

同じ姿勢や体勢を継続せず、良い姿勢を保つことが、首こり・肩こり・腰痛に最も重要です。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは生活習慣になじむように、首・肩こりや腰痛などの体操を考えてお出しいたします。

ちょっとした体の違和感や、異常は放置せずにまず神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにご相談ください。

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

今回は神経痛でも、腰痛で起こりやすい坐骨神経痛のお話しです。

腰痛を起こした患者様に多い症状で、痺れの症状で坐骨神経痛という症状があります。

症状は様々で、腰痛以外に『太もも前やお尻が痛い』、『ふくらはぎや足先まで痺れる』など、いろいろな症状を訴えます。

痺れが酷くなると、かかとにまで及ぶこともあります。痺れについて触れていますが、痺れではなく鈍い感じがするというのもあります。

これは感じ方が個人によって違うからです。

下記のように症状がある方は、早急に腰痛に対する対処が必要です。

• 腰の痛み、お尻の痛み
• お尻、太もも裏、足へかけての痛み、しびれ
• 体を動かすと痛みやしびれが悪化する（問題のある部位の状態により、前にかがめない、後ろへ体を反らすことが出来ないなど）
• 痛みのため歩行が困難になる
• 足に力が入らなくなる
• 下半身の筋肉の太さに左右差が出てくる
• 座っていられなくなる
• 足を触ると感覚が鈍くなっている

坐骨神経痛は腰のヘルニアや脊椎狭窄症、脊椎分離症などで起こることが多いですが、腫瘍などの病気からくることもあります。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、痺れや痛みの原因をしっかりと検査して施術致します。

首・肩こりや腰痛など体の気になることがあれば、まず神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにご相談ください！

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

首・肩こりの整体をメインにしていると、デスクワークをされている方が多く来院されます。パソコンや書き物で目が疲れてきたなど。

近年は、ゲームやスマホなども普及しており目が疲れることで、若いお子様でも首・肩こりなど症状が出る方が増えています。

その原因は

　１　　近くにある画面や物を長時間見続けてしまうこと。

　２　　暗いところで長時間、本や画面を見てしまう。

　３　　横になったり斜めの角度からテレビをみたりする。

などがあげられます。

上記を続けていると、視力が低下するとともに画面を見る姿勢が猫背になったり、体がねじれた状態で見ていたりと、首・肩こりや腰痛が起こりやすい姿勢になります。

子供のころから視力の低下を防ぐには、上記のようなことに気を付けながら、メガネやコンタクトレンズは常時装着はさせずに適宜装着させることが望ましいです。

大人の方は、もう視力が回復はしないからと諦めてしまっては視力低下だけでなく、他の目の病気にもなることがあるので注意が必要です。

ブルーベリーに含まれるアントシアニンや、ビタミンＡが多く含まれるものは目の回復に良いとされているものです。目に優しい生活をしましょう！

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩こりを専門的にしており、もちろん首・肩こりや頭痛は目の疲れによるものもございます。

目の疲れや、首・肩こりをよく感じる方は、神戸市灘区六甲道の首・肩こり専門整体サロンのカラダチューニングラボにご相談ください。

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

今回は、『放っておいてはいけない、体のサイン』についてお話しいたします。

首・肩こりや腰痛など、体に異常がある際に発してくれるサインの3大サインは

①痛み

②疲労

③発熱

です。これらの症状を無視すれば、首・肩こりや腰痛などの体に何らかの異常をきたします。

疲労を溜めればしんどくなるのは皆さんもご存知かと思います。

首・肩こりや腰痛などの痛みは、我慢すればその個所の痛みはますますひどくなるでしょう。

発熱に関しては、風邪などウイルスに感染した場合は対抗するために脳から体温をあげる指令が入ります。

なのでこれも見逃してはならない症状です。

基本的には、上記のような症状を放っておけば体はおかしくなってきます。

また、一時的によくなったとしても、再発する可能性はあり、さらに症状が強くなって現れることもあります。

筋肉のハリやコリなどで、首・肩こりや腰痛など感じる方は、体が体のどこかに異常があるといっているのです。

寝違えやぎっくり腰など急な痛みに悩む日々にならないようにする為にも、3つのサインを見逃さないようにしましょう！

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩こりを専門に腰痛など体全体の異常を緩和改善するように働きかけます。

首・肩こりや腰痛など、少しでも気になることがあれば、我慢や気にしないようにせずに、まずは神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにご相談下さい。

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連日、申し訳ございません。

首・肩こり・腰痛など違和感をお持ちの患者様へ【休院時間のお知らせ】です。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボは

９月１９日（土）午前の診療

は社外会議の為、休院とさせていただきます。

尚、振替としましてシルバーウィークは通常営業致しますので、よろしくお願い申し上げます。

来院していただいております皆様、またご興味はあるけど来院には至っていない、今後来院予定の患者様には大変ご迷惑をおかけ致しますが、よろしくお願い申し上げます。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは首・肩こりを専門にしており、他に腰痛などの症状などもそれぞれの症状に合わせてオーダーメイドで施術致します。

首・肩こり・腰痛、ぎっくり腰や寝違えなどの違和感をお持ちでお悩みの患者様は、まず当院へお越し下さい。

今後とも、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボを、よろしくお願い申し上げます。

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首・肩こり・腰痛など違和感をお持ちの患者様へ【休院日のお知らせ】です。

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９月１６日（水）午後の診療

は研修日の為、休院とさせていただきます。

尚、振替としましてシルバーウィークは通常営業致しますので、よろしくお願い申し上げます。

来院していただいております皆様、またご興味はあるけど来院には至っていない、今後来院予定の患者様には大変ご迷惑をおかけ致しますが、よろしくお願い申し上げます。

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今後とも、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボを、よろしくお願い申し上げます。

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