皆様、こんにちは。

神戸市灘区・六甲道　三宮駅から快速で1駅！

カラダチューニングラボ　院長の中田です。

膝の痛みが出る原因の多くは、本来の膝関節の動き以外の動きをすることで膝に負担がかかり、痛みを発するケースがほとんどです。

またスポーツや運動による膝の使い過ぎ、事故などによる膝の外傷（ケガ）、立ち仕事など日常生活での膝への負担、加齢に伴う骨の老化、膝関節の異常を伴う病気など様々ですが、基本的には本来の動き以外の動作が膝に負担がかかり、それが継続的になることで痛みは出るのです。

あとは歩き方が重要になってくると思います。

人間も建物と同じで、正面から見て関節が垂直水平90度にあれば問題なく、横から見た際も足首から耳たぶまでが一直線上にあれば痛みは出ないはずとされています。

しかし、私が色々な人の歩き方を見ていると、つま先が外を向いた状態で歩いている方が多くいらっしゃるように思います。

しかし、膝は本来曲げる伸ばす以外の動きをすることができません。

つま先が外を向いていると膝の関節の負担が非常に高くなります。また、他の関節でもそれを補うように動くために股関節や腰など本来痛くなかったところにまで影響を及ぼすことがあります。

思い当たる節のある方は、早急にカラダチューニングラボにお越しください！

現状に合った体操や指導を行います！

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カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

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皆様、こんにちは。

灘区・六甲道駅から徒歩２分！筋トレ・ストレッチならカラダチューニングラボ

院長の中田です。

当院は神戸市で唯一、痛み解消プログラムのエゴスキューメソッドが受けられる灘区の六甲道にあるラボです。

詳しくはこちら→http://www.egoscuejapan.com/

筋力は体には欠かせないものです。

筋力がなければ体を支えること、はたまた歩くことさえできなくなります。

そうならないために行うのが筋力トレーニングなのです。

年齢とともに体の退化はどんどん進みます。しかし、それに対抗しなければ人間はすぐに死んでしまいます。

現代は便利になってきて駅では、エスカレーターやエレベーターの設置していないところの方が多くなってきたのではないでしょうか？

また元気な方でもエスカレーターを使うようになってきました。そうなると若くして筋力不足に陥り、成長していく過程で必ず体に弊害が出てくるでしょう。

健康志向が高くなり皆様体を良く動かされているとは思うのですが、間違ったフォームや動かし方をしている方を多く見ます。

正しい動きと、正しい動かし方をすれば痛みも徐々に緩和されていくはずです。

また、筋力をつけすぎても体は固くなるので注意しましょう！

そんな方のサポートをしているのが、カラダチューニングラボです！

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神戸市灘区、東灘区・六甲道駅から徒歩2分！

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院長の中田です。

誠に勝手ながら今回は夏期休院のお知らせをいたします。

8月13日から15日までの期間をお休みとさせていただきます。

休みの前後でご予約が集中してしまうことがございますので、お早目にご連絡ください。

今後とも　灘区・六甲道　東灘区　三ノ宮からすぐ　筋トレ・ストレッチならカラダチューニングラボをよろしくお願い申し上げます！

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院長の中田です。

痺れについてですが、これも様々な原因があり筋肉が固くなってしまって神経を圧迫してしまっている場合。

また、骨と骨との間が狭くなっている場合など様々です。

しかし骨と骨との間が狭くなっている場合のものは、裏を返せば筋肉が固くなり縮こまっているせいとも言えます。

筋肉は関節を動かせるように関節をまたいでつながっているからです。

ヘルニアなどの場合は、背骨が歪み神経が圧迫を受けることで発症します。

姿勢を整えるということは筋肉が体を支えれるようになるということで、関節にかかる負荷を和らげるということです。

そうすることで背骨周りなど神経の近いところの筋肉が柔らかくなれば痺れも徐々に良くなっていくでしょう！

それには日々の生活習慣を見直す必要があります。

是非アドバイスを受けに来てください！

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ストレッチ・筋トレならカラダチューニングラボ！

院長の中田です。

今回は『ストレッチ』についてですが、体を柔軟にさせることでケガの予防や、肩こりの腰痛の解消をすることができます！

体は筋肉などの組織ですべてつながることで、一体となって動いています。

しかし、変わらぬ毎日の日常生活の中で動かせていた筋肉が動かせなくなることで、一部の筋肉が働かなくなると必ずほかの筋肉がその部分の筋肉をかばうようになります。

そうすることで肩こり腰痛などになり、重度の場合ヘルニアなどになっているのです。

しかし日々、何かストレッチや筋力トレーニングを行うことで、その動かなくなった筋肉を再び動かせるようになれば、ケガや痛みのない生活を送れることでしょう！

当院では、同じ痛みを繰り返さないためにも、日々の行っていただくストレッチや運動をお教えしています！

必ずするようにすれば、仕事やプライベートでもはかどるようになるでしょう！

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皆様、こんにちは。

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ストレッチならカラダチューニングラボ！

院長の中田です。

むち打ち症は交通事故で特に多くみられます。

症状が出始めるのは事故直後の時からの方もいれば、事故をしてから数日たってから起こるものもあります。

事故直後の場合はすぐに病院で検査してもらう方が良いでしょう。

むち打ち症は骨盤や腰の歪みから起こる場合もあるので、首が痛いから首だけと思わず全体的に見てもらうとよいでしょう。

症状は様々で痛みが伴うものや、しびれなどをの神経系のトラブルの場合もあります。

むち打ち症や腰の捻挫での施術で、病院で行われる施術で電気や牽引のみの施術がありますが、それだけではなかなか治らないでしょう。

当院ではそういった事故後のリハビリもラボです。

是非一度ご相談ください。

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ストレッチならカラダチューニングラボ！

院長の中田です。

この傷病は、肩の周囲で炎症が起こるため、『肩関節周囲炎』と言われており様々な症状が現れます。

原因ははっきりしておりませんが当院の考えで最も有力と考えているのは、日常生活による体の歪みや、日常生活でなかなか動かせていない筋肉が固まってしまうと起こるのではないかと考えております。

基本的には肩の動かせる範囲が少なくなってしまうことや、髪を結ぶ動きやエプロンのひもを腰で結ぶ動作などで強い痛みを感じることが多いです。

また夜に痛みが強くなる方は、早急に医療機関に行くことをおススメいたします。

また、動かせる範囲で動かすことが大事になってきますので、どのように動かせばよいのかしっかりとアドバイスをもらいましょう。

当院ではそのようなアドバイスもしっかりと行います！

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エゴスキュー　ホームページ→　http://www.egoscuejapan.com/

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院長の中田です。

腰痛は腰に炎症が起こっている場合に起こる痛みです。

この痛みは腰の部分の炎症で痛みが出ているのですが、原因は背筋の筋力低下による背骨の歪みや、お尻や腰を支えている骨盤周りの筋力の低下により起こりやすくなります。

また、腰周りの筋肉の柔軟力不足でも起こります。

最近ではストレスによる腰痛もあるようで、運動などで発散させると良いでしょう！

日本は腰痛大国と言われており、8割以上の方が何らかの腰痛を生涯で感じるそうです。

肩こりや腰痛を感じさせないためには、必ず日常生活に変化が必要になってくるでしょう。

当院では生活スタイル合わせて腰痛改善プログラムなどお作りしています。

是非一度、お越しください！

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院長の中田です。

首から肩甲骨の周辺の筋肉がこわばった感じや不快感・こり感・つまり感・重苦しさや痛みの全てで該当する名前です。

肩こりと聞くと、肩に異常が見られると思われがちではありますが、首や背中・腰が原因のこともあります。

特に骨盤の歪みや首の歪み、肩甲骨周辺の筋肉のこわばり・疲労などが主な原因です。

仕事をしていると、どうしても凝ってきますよね？

しかし！現在来ていただいている患者様で肩こりのある患者様がいましたが、当院の施術と簡単なエクササイズをすることで、今では肩こりを感じない方までいらっしゃいます。

一度皆様も当院の施術をお試しください！

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ストレッチならカラダチューニングラボ！

院長の中田です。

人間の皮膚には皮脂や汗が分泌され表皮細胞が剥離してできる「あか」があります。

そして人は汗をかきます。しかしその汗がうまく衣類に吸収されずにいると、体温調節がうまくできなくなり、人体に悪影響を与えかねません。

肌着のもう一つの役割に保温があります。

肌着を来ていても着替えなければ、汗を吸った肌着は体をどんどん冷やし体調を崩しかねません。

人間本来の体温調節機能もありますが、この機能を助けるのが「衣服」、中でも「肌着」なのです。

古い下着ではうまく汗も吸収できずにいることもあります。

快適な生活を送るために肌着をちゃんと着ましょう！

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