首・肩こり・腰痛ならカラダチューニングラボ！
神戸市灘区・六甲道の整体・ラボ ストレッチと筋力トレーニングの専門院
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神戸市でエゴスキューが受けられる唯一の施術院
痛み解消の体操は抜群の効果あり！
皆様、こんにちは。
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ 院長の中田です。
エアコンを最近よくつけるようになりました。
しかし体が冷えると、無意識のうちに体に力が入ってしまって、肩こりや腰痛などが強く現れることがあるので注意が必要です。
また肩に力が入った状態が続くと、肩甲骨の動きが抑制されて肩こりや、肩が上がらなくなってしまったりすることもあります。
肩甲骨には様々な動きが出来ることがわかります。
日常生活で肩甲骨がうまく使えている方は、すべての動きが突っかかりなく回すことができます。
しかし首・肩こりや腰痛などがある方は、なかなか肩関節を思うように動かすことができなくなるのです。
デスクワークなどで背筋力が落ちてしまう場合は、背中が開いたままで固まります。いわゆる猫背です。
こうなると、首を背中の筋肉で支えることができなくなり、首・肩こりが強くなるのです。
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、日常生活で動きが失われた筋肉にストレッチや、矯正などの刺激を、行うことで自己回復能力を高めていきます。
首・肩こりや腰痛がある方は、是非カラダチューニングラボご相談ください！
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カラダチューニングラボ
〒657-0038
兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16
ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ ＪＲ六甲道から徒歩2分
三宮駅から快速で一駅 土・日・祝も営業
tel：078-855－2527 ※予約優先制
院長 中田貴久
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皆様、こんにちは。
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ 院長の中田です。
鼻のアレルギー症状や風邪をひいている方が多いようですね！皆様もご注意ください。
私の職業でも手首を多く使うことがあるのですが、最近患者様でも手の痛みで多くの患者様がいらっしゃいました！
手首の痛みが強くなると、首・肩こりが起こってしまったり、日常生活でもペットボトルのキャップが開けられなかったりと、いろいろな不具合が出てくるのです。
手を痛める原因はいくつかあるのですが、実は首・肩こりと非常に深い関係性があります。
パソコンや洋裁など手先をよく使う方で手首や腕を痛めることがあります。
また赤ちゃんを初めて産んだ方で痛める方が多くいます。
赤ちゃんを抱っこしたりなどで、物ではなく命というプレッシャーからか、ついつい腕に力が入ってしまい痛めることがあるようです。
また、首・肩こりで猫背になったり、姿勢が原因で痛めることも多々あります！
首の骨が歪むことで、手や腕には全然力が入らなくなることがあります。
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは手首もしっかりと診ますが、全体の検査や可能性を考え施術致します。
また神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、姿勢をとても重要視して施術をしているので、首・肩こりや腰痛にも非常に効果があります。
首・肩こりや手の痛みのある方は、ぜひ神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにお越し下さい。
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【 肩こり骨盤なら灘区のカラダチューニングラボ！『骨盤と肩こりについて』 】
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皆様、こんにちは。
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ 院長の中田です。
天気が良くないと普段から感じる肩こりや腰痛など痛みやだるさがより感じるようになりますね。
確かに気圧の関係もあるでしょうが、やはり根本的には他に原因があるでしょう。
そこで今回は一見関係がなさそうで、実は大きく関係性のある骨盤と肩こりの関係です。
骨盤に歪みが生じるとその歪みを背骨がバランスを取ります。肩こりの場合は逆で首が歪むことで背骨が背骨がバランスを取り骨盤にも歪みが生じます。
勘違いしてはいけないのは、背骨自体に症状が出るケースはほとんどの場合、骨粗鬆症など病的な場合があります。
肩こり・腰痛のほとんどの場合は、背骨に付着している様々な筋肉の緊張や疲労により、背骨のカーブが変化して歪んでいるように見えるのです。
ただ、慢性化すると、骨の変形につながる可能性もゼロではありません。
背骨をしっかりと保つための筋肉が部分的に硬くなってしまうと、頭を支えることや、体を起こすことができなくなってきて、コリになってきます。
このコリが強くなると、血流が滞り肩こりや腰痛、偏頭痛や手のしびれなど、肩こり腰痛以外にも強い症状が現れることがあります。
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボは首・肩こりを専門的にしており、それに関係する骨盤矯正なども行っております。
肩こりや腰痛がしんどい方、なかなか改善されにくい方は神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボに、まずはお電話ください！
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院長 中田貴久
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皆様、こんにちは。
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ 院長の中田です。
クーラーなどで寒くなってくると、肩が緊張して首・肩こりが強くなることが多々ありますね。
人によっては、頭痛や、めまい、難聴になってしまったり、ずっと耳鳴りがすることもあるそうです。
他にもストレスから首・肩こりや耳鳴りなどが強くなることがあります。
このような場合は、耳ばかり検査してもあまり意味がないかもしれません。
首の歪みや肩こりからの場合であったり、骨盤が歪むことで背骨が歪み、自律神経に影響を及ぼしている場合など、いろいろな原因が考えられるためです。
いわゆる『猫背の姿勢』です。
耳鳴りや首・肩こりなど障害が出てしまうのは当然かもしれません。
耳鳴りや、首・肩こりでお困りのことがあればカラダチューニングラボに一度ご相談下さい。
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【 六甲道で整体受けるならカラダチューニングラボ！ 『マッサージと肩こり』 】
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皆様、こんにちは。
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ 院長の中田です。
最近リラクゼーション業界や、整体・整骨院業界が飛躍的に増えてきています。
施術を行っている院さんもあれば、マッサージのみ行っているところもあります。
何をしているかが明確なのでマッサージに行かれる方が多いようですね。
しかし肩こり腰痛がマッサージだけで良くならないのには、ちゃんと理由があります。
それはマッサージだけでは、骨格の調整ができないことと、少しの刺激で体調が悪くなる動く骨があるからです。
特に格安のところには注意が必要です。技術にばらつきがある為です。
特に首周りは正しく導かなければ、気分が悪くなることもしばしばあります。
しかしこればかりは受けてみないことにはわからないことでもあります。
筋肉は人それぞれですが、1日で動かせる運動量には限度があります。長時間のマッサージではそれを超えてしまって過度の緊張状態を作ってしまいマッサージを常に受けなければいけない体になってきます。その時は良くても翌日しんどかったり揉み返しで痛みが強くなっていることもあります。
慢性的な肩こりや腰痛は時間がかかるかもしれませんが、正しく施術を受ければすぐに効果が表れてきます。
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、状態に合わせて骨格の調整を行い力加減など細心の注意を払い、施術の効果を上げています。
首のコリ、肩こりや頭痛など気になる症状があれば、是非一度神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにご相談ください！
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皆様、こんにちは。
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ 院長の中田です。
仕事が忙しかったり、遊びが忙しかったり、飲み会に行って遅くなってしまったりと、何かと睡眠不足を削りがちになると思います。
寝不足自体が肩こりに影響するのですが、睡眠障害によるものが何度もあると、肩こりが良く起こるようです。
睡眠障害とは、
就寝時に眠りにつこうと思っても眠れないことや肩こりを感じて眠れない。
また寝ている途中で目がよく覚めてしまい、肩こりを感じてしまう
などです。
この睡眠障害が寝不足の原因となり、肩こりの原因にもなる可能性があるのです。
肩こりは基本的に肩がずっと緊張している状態の、力が入ってしまっている場合に起こる現象です。
寝ているときも力が入っている状態なら、起床時に肩がこっているのにもうなずけます。
寝れないことを気にしすぎるのも良くありません。それを意識することで交感神経が活発になり、逆に目が冴えてしまうのです。
肩の痛みや首コリでも同じです。気にすれば気にするほど痛みやコリ感を感じてくるのです。
それを感じないようにするには、適度な運動をおススメいたします。
カラダを動かし、適度に脳とカラダを疲れさせることで、入眠時の副交感神経を優位にさせるのです。
そうすればしっかりとした睡眠がとれ、かつ体を動かすことで肩こりや腰痛といった慢性症状の改善にもつながるのです！
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、体を動かすことを意識してもっらうために、施術だけでなく現在の体に合わせたトレーニングも行います。
是非、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでご自身に合った体操をしてみましょう！
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【 首・肩こりは灘区の首・肩こり専門整体サロンへ！ 『肩こりと肘の痛み』 】
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皆様、こんにちは。
神戸市灘区六甲道の首・肩こり専門整体サロン カラダチューニングラボ 院長の中田です。
暖かくなり動きやすくなってきて、カラダを動かすことも増えてきたでことでしょう！
ゴルフや野球、サッカーなど盛んにおこなわれるようになってきました。
そんなゴルフやテニス・野球は肘を痛めやすい競技で有名です。
もともと肩こりを感じやすい方は、特に肘を痛めやすくなります！
痛める原因としてよくあげられるのは、無理な肘の曲げ伸ばしや、肘を曲げラケットやフライパンなど持ったままキープしてしまう際の使い過ぎからの痛みです。
またデスクワークや、車の運転などで腕をあまり使わない場合でも起こることがあります。
特に肩こり・首こりのある方は、普段から肩周りや背中など動かせていないことが多くなりがちです。
同じ姿勢を続けず適度に体を動かすことが重要です！
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボは首・肩こり専門整体サロンなのでそれに関連した症状を得意としています。
また、首・肩こりに抜群の効果を発揮する体操も伝授します。
肩こり・首こりや肘の痛みのある方は、真っ先に首・肩こり専門整体サロンの神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにお越し下さい。
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【 灘区で整体受けるならカラダチューニングラボ！ 『肩こりと顎関節症』 】
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皆様、こんにちは。
カラダチューニングラボ 院長の中田です。
歯痛から肩こりが来るとか、顎の動きから肩こりになるとか言われているのは深い関係性がある為です。
顎関節症の原因は顎だけではなく首や背中の歪みによる場合によるものがほとんどです！
顎関節症はパソコンをよく使う現代になってから特によく聞く傷病なのです。
一体なぜなのか。実は顎の骨を支えている筋肉が首の筋肉をかばっているのです。
本来、顎の筋肉は口の開閉や食べ物をかむために使われる筋肉です。
しかし、パソコンを使うことで首が前のめりになり、首の筋肉で頭を支えきれなくなると、顎の筋肉が首の筋肉をサポートして首を支えるのです。
一度首を前のめりにして、顎の開閉をしてみてください。顎を開けるのは容易にできますが閉める際はしにくいはずです。
首が前のめりの状態が続くことで、猫背になることで、背骨の本来の形が失われていきます。
すると肩こりだけでなく、腰痛や足のほうにまで影響することもあります。
顎の痛み、肩こりがあるからと言って、その部分だけに焦点を当てず全体を見ながら痛みのある部位を調整していくのがカラダチューニングラボの施術です。
顎の痛みや違和感、首・肩こりがある方は、是非一度カラダチューニングラボにご相談ください！
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【 六甲道の首・肩こり専門整体サロン『ダイエットと肩こり腰痛』 】
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皆様、こんにちは。
カラダチューニングラボ 院長の中田です。
この季節暑さが増してきて疲労感や肩こりや腰痛など痛みが強くなり、ダイエットがしにくくなる季節です。
カラダが疲労でむくみ、肩こりや腰痛も強くなる季節でもありますダイエットでは踏ん張りどころの季節です！
なので体を動かして基礎体力を作ることで、ダイエットのほかに肩こり腰痛も解消しましょう！
そこでダイエットをする際は注意しなくてはいけないことがいくつかあります！
一時期、流行していたもので、まだその名残で実践してしまっている人もいるかもしれないものもご紹介します。
①炭水化物抜きのダイエット→糖質は脳で消費されることが多く、その糖質を取らないとなると思考能力の低下など生活に支障が出てきます。
②単品のダイエット→例えばバナナダイエットです。栄養が偏るのは間違いありません。避けましょう。
③便通を促進したりプロテインなどのサプリメントに頼るダイエット→これも栄養の偏りが出ることがあり、便通を促進するような下剤成分が多く含まれている物を取り続ければ、逆に慢性的な便通に悩まされることになります。
他にもありますが、ダイエットでリバウンドも肩こりや腰痛にも促すのであればやっぱり運動です！
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、肩こり腰痛に加え気になる部分の体幹トレーニングなどを取り入れることで、痩せやすい体作りを提供できます。
肩こり腰痛を感じる方は是非、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにお越し下さい！
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【 首・肩こりなら六甲道の専門整体サロン 『休院日のお知らせ』 】
首・肩こり頭痛などの改善をするならカラダチューニングラボ
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神戸市で首・肩こりが解消される体操もある整体サロン
痛み解消のオーダーメイド体操も効果抜群！
皆様、こんにちは。
カラダチューニングラボ 院長の中田です。
梅雨の季節でジメジメしてきましたね！
もうすぐ夏模様になってきそうです。
日々の社業やご趣味などでお疲れの皆様、大変申し訳ございません。
明日 ６月１４日（日） は学会研修に参加いたしますので、休院日とさせていただきます。
来院していただいております皆様、またご興味はあるけど来院には至っていない、今後来院予定の患者様にもっと元気になっていただくためにしっかりと学んできます！
肩こりや腰痛、膝痛などお悩みの患者様、どうぞご理解いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。
カラダチューニングラボではそれぞれの体操プログラムを作成し患者様に合った施術のプライベート施術を行っております！
肩こり・腰痛、膝痛などお悩みの患者様は、是非カラダチューニングラボにご相談ください！
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