首・肩こり・腰痛ならカラダチューニングラボ！

神戸市灘区・六甲道の整体・ラボ　ストレッチと筋力トレーニングの専門院

神戸市中央区ＪＲ三宮駅から快速で1駅！神戸市灘区・ＪＲ六甲道駅から徒歩2分の距離と駅チカ！

神戸市でエゴスキューが受けられる唯一の施術院

痛み解消の体操は抜群の効果あり！

皆様、こんにちは。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

座っている方を見ていると足を組んで座っている方を良く見かけます。

健康志向が高まってきているとは思いますが、上記のように日常生活の気が付かない部分で自分自身で体を歪ませてしまっているのです。

正しい座り方は、骨盤の左右の坐骨で座ることが大切です！

そして骨盤の上に背骨がくるような感じです。

背骨は緩やかなＳ字カーブを描いています。また、横から見た際に肩の位置が、大体耳たぶの下くらいの位置になくてはいけません。

胸を張って座るというよりも、背中の筋肉を引き締めて胸を引っ張るというイメージで座ります。

そうすると、腰が反らずに自然と胸を張る姿勢が作れます。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、姿勢や歩き方など日常生活面での改善に最も力をそそぎ込んでいます。

初めて当院に来られる患者様の多くの方が、座っている姿勢を正されています。

それだけ、正しい姿勢がまだ浸透していないということでしょう。

姿勢が歪むことで、首・肩こりや腰痛などの痛みが現れるのです。

自分の姿勢や体の歪みが気になる方、又は首・肩こりや腰痛など症状がある方は、ぜひ神戸市灘区の六甲道にあるカラダチューニングラボにご相談ください！

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カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

サンヴィラ六甲道パート２　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

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首・肩こり・腰痛ならカラダチューニングラボ！

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痛み解消の体操は抜群の効果あり！

皆様、こんにちは。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

最近、暖かくなり体を動かす機会も多くなってきたでしょう。しかし、柔軟力は落ちていませんか？

首・肩こりには、矯正などで体のバランスを整えつつ、柔軟性を上げることが非常に重要です！

また自宅でストレッチと筋力トレーニングを行うことには、メリットがたくさんあります。

ストレッチを行い、柔軟力を高めることでスポーツや日常生活での首・肩こりや腰痛などの症状や、ケガになる確率は格段に下がります。

柔軟力が高くなることで、関節の動かせる範囲が増えるためです。

しかし、『健康』という状態に焦点を当てれば、体の柔軟性は高くなりすぎてもいけません。

柔軟力がありすぎるということは、関節が緩みきってしまう恐れがあるためです。これでは逆にケガをしやすくなってしまいます。

筋力トレーニングも行い、関節はしっかりさせつつも、柔軟性を上げることが重要なのです。

しかしながら、私の業界に携わるようになってから思うことは、柔軟性が不足している方の割合の方が、圧倒的に多いということでしょうか…

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩こりを専門的に施術し、現在の体のバランスや筋力などを考慮し、適度な運動もご指導しています。

首・肩こりや腰痛など痛みや違和感のある方は、ぜひ神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにご相談ください！

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院長　中田貴久

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皆様、こんにちは。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

雨が降ることが多いこの季節、日頃の首のコリや肩こり・腰痛など痛みを強く感じる時期でもあります。

この時期は、エアコンや扇風機などで自然と体に力が入ってしまいます。

冷えで体に力が入ると、どうしても筋肉に動きがなくなってしまい、肩こりや腰痛がキツくなります。

肩こりや腰痛が強い状態で間違って体を動かすと、ぎっくり腰や寝違えなどの辛い症状に陥ることもあります。

体の動かし方や、強度は人それぞれ違います。

『友達がこのくらい動いているから私も．．．』それがケガの原因です。

競い合ったり、一緒に運動をすることは確かに楽しいですが、現在の自分の力以上の運動をしている場合があります。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩こりを専門的に施術し、現在の体のバランスや筋力などを考慮し、適度な運動もご指導しています。

『健康になりたい』や、『スポーツをしたい』など様々な目標・目的があると思いますので、そこを目指してともに歩んでみませんか？

首・肩こりや腰痛など痛みのある方のほかに、ご自身の見た目や気になることがあれば、ぜひ神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにご相談ください！

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〒657-0038

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院長　中田貴久

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皆様、こんにちは。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

季節の変わり目ですね！日中は暑くなってきました。

筋肉が疲労をお越し硬くなってくると、体が思うように動かなくなってきます。

ぎっくり腰は、筋肉や靭帯が硬くなることで骨を歪まし、発症しやすくなります。

実は首にも関連性が深く、首の部分が歪むことで体全体が歪むことがあるのです。歪みはあっても肩こり・腰痛を感じないこともあります。

しかし、なってしまった場合は仕方がありません。以下の方法を試してみましょう。

まずは無理に動かさずに、患部を冷やし安静にすることが大切です。

その後、動かせそうなら徐々に動かせる範囲で体を動かすことが重要です！

上記を怠ると治癒過程が遅くなりますのでご注意ください。動かし方にも注意が必要ですが、それは当院に来院されたときにお教えしています。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボは、ぎっくり腰や突然の寝違えなどの為に、土・日・祝日も営業しています。安心してお電話ください！

また神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩こりの他に、急に起こった症状なども専門的にしております。

首・肩こり・腰痛からどんな症状でも構いません。一度神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにお電話してみてください！

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カラダチューニングラボ

〒657-0038

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ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ　ＪＲ六甲道から徒歩2分

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院長　中田貴久

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皆様、こんにちは。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

エアコンを最近よくつけるようになりました。

しかし体が冷えると、無意識のうちに体に力が入ってしまって、肩こりや腰痛などが強く現れることがあるので注意が必要です。

また肩に力が入った状態が続くと、肩甲骨の動きが抑制されて肩こりや、肩が上がらなくなってしまったりすることもあります。

肩甲骨には様々な動きが出来ることがわかります。

日常生活で肩甲骨がうまく使えている方は、すべての動きが突っかかりなく回すことができます。

しかし首・肩こりや腰痛などがある方は、なかなか肩関節を思うように動かすことができなくなるのです。

デスクワークなどで背筋力が落ちてしまう場合は、背中が開いたままで固まります。いわゆる猫背です。

こうなると、首を背中の筋肉で支えることができなくなり、首・肩こりが強くなるのです。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、日常生活で動きが失われた筋肉にストレッチや、矯正などの刺激を、行うことで自己回復能力を高めていきます。

首・肩こりや腰痛がある方は、是非カラダチューニングラボご相談ください！

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皆様、こんにちは。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

鼻のアレルギー症状や風邪をひいている方が多いようですね！皆様もご注意ください。

私の職業でも手首を多く使うことがあるのですが、最近患者様でも手の痛みで多くの患者様がいらっしゃいました！

手首の痛みが強くなると、首・肩こりが起こってしまったり、日常生活でもペットボトルのキャップが開けられなかったりと、いろいろな不具合が出てくるのです。

手を痛める原因はいくつかあるのですが、実は首・肩こりと非常に深い関係性があります。

パソコンや洋裁など手先をよく使う方で手首や腕を痛めることがあります。

また赤ちゃんを初めて産んだ方で痛める方が多くいます。

赤ちゃんを抱っこしたりなどで、物ではなく命というプレッシャーからか、ついつい腕に力が入ってしまい痛めることがあるようです。

また、首・肩こりで猫背になったり、姿勢が原因で痛めることも多々あります！

首の骨が歪むことで、手や腕には全然力が入らなくなることがあります。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは手首もしっかりと診ますが、全体の検査や可能性を考え施術致します。

また神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、姿勢をとても重要視して施術をしているので、首・肩こりや腰痛にも非常に効果があります。

首・肩こりや手の痛みのある方は、ぜひ神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにお越し下さい。

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【　肩こり骨盤なら灘区のカラダチューニングラボ！『骨盤と肩こりについて』　】

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神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

天気が良くないと普段から感じる肩こりや腰痛など痛みやだるさがより感じるようになりますね。

確かに気圧の関係もあるでしょうが、やはり根本的には他に原因があるでしょう。

そこで今回は一見関係がなさそうで、実は大きく関係性のある骨盤と肩こりの関係です。

骨盤に歪みが生じるとその歪みを背骨がバランスを取ります。肩こりの場合は逆で首が歪むことで背骨が背骨がバランスを取り骨盤にも歪みが生じます。

勘違いしてはいけないのは、背骨自体に症状が出るケースはほとんどの場合、骨粗鬆症など病的な場合があります。

肩こり・腰痛のほとんどの場合は、背骨に付着している様々な筋肉の緊張や疲労により、背骨のカーブが変化して歪んでいるように見えるのです。

ただ、慢性化すると、骨の変形につながる可能性もゼロではありません。

背骨をしっかりと保つための筋肉が部分的に硬くなってしまうと、頭を支えることや、体を起こすことができなくなってきて、コリになってきます。

このコリが強くなると、血流が滞り肩こりや腰痛、偏頭痛や手のしびれなど、肩こり腰痛以外にも強い症状が現れることがあります。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボは首・肩こりを専門的にしており、それに関係する骨盤矯正なども行っております。

肩こりや腰痛がしんどい方、なかなか改善されにくい方は神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボに、まずはお電話ください！

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神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

クーラーなどで寒くなってくると、肩が緊張して首・肩こりが強くなることが多々ありますね。

人によっては、頭痛や、めまい、難聴になってしまったり、ずっと耳鳴りがすることもあるそうです。

他にもストレスから首・肩こりや耳鳴りなどが強くなることがあります。

このような場合は、耳ばかり検査してもあまり意味がないかもしれません。

首の歪みや肩こりからの場合であったり、骨盤が歪むことで背骨が歪み、自律神経に影響を及ぼしている場合など、いろいろな原因が考えられるためです。

いわゆる『猫背の姿勢』です。

耳鳴りや首・肩こりなど障害が出てしまうのは当然かもしれません。

耳鳴りや、首・肩こりでお困りのことがあればカラダチューニングラボに一度ご相談下さい。

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【　六甲道で整体受けるならカラダチューニングラボ！　『マッサージと肩こり』　】

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神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

最近リラクゼーション業界や、整体・整骨院業界が飛躍的に増えてきています。

施術を行っている院さんもあれば、マッサージのみ行っているところもあります。

何をしているかが明確なのでマッサージに行かれる方が多いようですね。

しかし肩こり腰痛がマッサージだけで良くならないのには、ちゃんと理由があります。

それはマッサージだけでは、骨格の調整ができないことと、少しの刺激で体調が悪くなる動く骨があるからです。

特に格安のところには注意が必要です。技術にばらつきがある為です。

特に首周りは正しく導かなければ、気分が悪くなることもしばしばあります。

しかしこればかりは受けてみないことにはわからないことでもあります。

筋肉は人それぞれですが、1日で動かせる運動量には限度があります。長時間のマッサージではそれを超えてしまって過度の緊張状態を作ってしまいマッサージを常に受けなければいけない体になってきます。その時は良くても翌日しんどかったり揉み返しで痛みが強くなっていることもあります。

慢性的な肩こりや腰痛は時間がかかるかもしれませんが、正しく施術を受ければすぐに効果が表れてきます。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、状態に合わせて骨格の調整を行い力加減など細心の注意を払い、施術の効果を上げています。

首のコリ、肩こりや頭痛など気になる症状があれば、是非一度神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにご相談ください！

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神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

仕事が忙しかったり、遊びが忙しかったり、飲み会に行って遅くなってしまったりと、何かと睡眠不足を削りがちになると思います。

寝不足自体が肩こりに影響するのですが、睡眠障害によるものが何度もあると、肩こりが良く起こるようです。

睡眠障害とは、

就寝時に眠りにつこうと思っても眠れないことや肩こりを感じて眠れない。

また寝ている途中で目がよく覚めてしまい、肩こりを感じてしまう

などです。

この睡眠障害が寝不足の原因となり、肩こりの原因にもなる可能性があるのです。

肩こりは基本的に肩がずっと緊張している状態の、力が入ってしまっている場合に起こる現象です。

寝ているときも力が入っている状態なら、起床時に肩がこっているのにもうなずけます。

寝れないことを気にしすぎるのも良くありません。それを意識することで交感神経が活発になり、逆に目が冴えてしまうのです。

肩の痛みや首コリでも同じです。気にすれば気にするほど痛みやコリ感を感じてくるのです。

それを感じないようにするには、適度な運動をおススメいたします。

カラダを動かし、適度に脳とカラダを疲れさせることで、入眠時の副交感神経を優位にさせるのです。

そうすればしっかりとした睡眠がとれ、かつ体を動かすことで肩こりや腰痛といった慢性症状の改善にもつながるのです！

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、体を動かすことを意識してもっらうために、施術だけでなく現在の体に合わせたトレーニングも行います。

是非、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでご自身に合った体操をしてみましょう！

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