首・肩こり頭痛などの改善をするなら神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ
整体マッサージストレッチ・カイロプラクティックサロン
神戸市中央区ＪＲ三宮駅から快速で1駅！神戸市灘区ＪＲ六甲道駅から徒歩2分の距離と駅チカ！
神戸市灘区六甲道で首・肩こりが解消される体操もある整体サロン
痛み解消のオーダーメイド体操も効果抜群！

こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

『仰向けで寝ると腰痛がする』、睡眠時にこんなご経験はありませんか？

寝ているだけ、安静にしているのになぜ腰痛が起こるのでしょうか？

人間の背骨は本来、緩やかなＳ字カーブを描いていなくてはいけません。

しかし、体の歪みや寝具の状況によって、仰向けで寝ると腰痛が出るのです。

①まず寝具ですが、柔らかい硬いはありますが、腰の部分が反り返ってしまうような寝具はあまりお勧めしません。

柔らかすぎる場合、歪みがより強くなる可能性がある為です。

②最も多い原因は、立ったときの時点で腰が反り返ってしまっている方の場合です。

上記のような方々は、腰から股関節にかけてついている筋肉が、硬くなっているのです。

この筋肉が硬くなると、股関節に腰骨が引っ張られて、反り腰がさらに反ってしまうのです！

これが原因で神経が圧迫されたり、腰が引っ張られて痛みが出るのです。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、姿勢分析から始まり、ご自身の首・肩こり・腰痛がどのような原因で起こっているのかを詳しく説明致します。

痛みや違和感が出る原因は、姿勢の歪みです。首・肩こり・腰痛など違和感のある方は、姿勢に歪みがあると思っていてください。

首・肩こり・腰痛などがある方は、ぜひ神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにお越し下さい。

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カラダチューニング ラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

サンヴィラ六甲道パート２　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

夏休みの時期は急な動きや、急なふとした拍子のケガが多くなる時期のようですね。

中でも、ぎっくり腰や肉離れなどの症状です。

普段運動せず、急に動き出すと日頃の疲れから起こるのです。

また、実はこのぎっくり腰と肉離れには関連性が強いのです。

この二つの共通点は、関連した筋肉が疲労が溜まり硬くなってしまっていることにあります。

ふくらはぎや太ももは、心臓から遠い位置にあり、体の中でも下にあります。

重力がかかり血流は下にたまっていくのです。下にたまった血液を送り返すことができるのは、筋肉があるからなのです！

疲労物質が溜まりきってしまうと、筋肉や関節の動きが抑制され、断裂してしまったり歪みが強くなるのです。

肉離れの場合、片足をかばってしまい骨盤がズレやすくなります。骨盤がずれると腰痛は起こりやすくなります。

腰痛がきつい方は、足に疲労が溜まりやすく、疲労が溜まり、ひょんなことでプチッと切れてしまうのです。

ぎっくり腰や、肉離れは早期施術、継続した施術が必要です。

動かさないでいると筋肉が塊となって治癒してしまうため、再び同じ症状が出ることが、多くあります。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩こりを専門にしておりますが、ぎっくり腰など急に起こった症状にもしっかりと対応できます。

繰り返し起こる肉離れやぎっくり腰などをお持ちの方は、ぜひ神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにお越し下さい！

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

今回は、首・肩こりと関連のある『耳鳴り』についてのお話しです。

人によって症状は様々ですが、頭痛、めまい、難聴になってしまったり、継続した耳鳴りがすることもあるそうです。

他にも仕事などの精神的ストレスから首・肩こりや耳鳴りなどが強くなることがあります。

このような場合は、耳ばかり検査してもあまり意味がないかもしれません。

もしかすると、首の歪みや肩こりからの場合であったり、骨盤が歪むことで自律神経に影響を及ぼしている場合など、いろいろな原因が考えられるためです。

神戸市灘区六甲道にあるカラダチューニングラボは首・肩こりを専門的にしております。

首の歪みが気になる方や、首・肩こりがあり耳鳴りのする方は、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボに是非一度お越し下さい！

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

最近は夜も気温が下がってこなくなってきた気がしますね。枕がどこかにいっていたりしませんか？

枕をしていても寝つきが悪かったり眠れない方は、体の歪みで枕が合っていないかもしれません。

高さが合っていないと朝方、固まってしまった感じや違和感があることがほとんどです。

寝具は首・肩こりや腰痛などにとても関係しています。体に合った寝具を選ばなければ首・肩こりや腰痛は強くなることがあります。

つまり、寝ている間に歪みが強くなっていることがあるのです。

人の背骨は緩やかなＳ字カーブを描いています。湾曲がありすぎてもなさ過ぎてもいけません。

枕はその湾曲を作るためのものです。

また敷布団も柔らかすぎると、腰の湾曲を崩してしまったり枕と相性が悪かったりします。

首・肩こり・腰痛がある方で枕が気になる方や、寝具が気になる方は、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにお越し下さい！

まずは体の歪みから解消し、細かいところにも目を向けて、首・肩こり・腰痛を感じない体づくりを目指しましょう！

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

今回は背中のぎっくりについてお話しいたします。

ぎっくり背中、実はこれもやはり存在するんですね。

肩甲骨のあたりや背中の中心を指して『ここが急に痛くなり体を起こせない』などという主訴があります。

そして急な痛みを肩甲骨の内側や、背骨付近、肋骨付近に生じ、体や腕を動かすたびに痛みを感じ、動作が制限されたり、咳も辛いというような症状があります。

首・肩こり・腰痛で頚部・腰部を支える筋肉のバランス力の低下や機能の低下などが考えられ、それに伴い疲労が蓄積され起こります。

そういった不調を自覚していても、「普段、コリは感じない。」と自覚が無い人でも、背中に激痛が走ることがあります。

自分の体を鏡を見てみて下さい。

肩の位置が前のめりになって、背中が丸くなり頭が前に出ている人は、特に要注意です！

背中のぎっくりになりやすい動作は、ぎっくり腰と同じ動作がほとんどです。

物を拾う際や、急な方向転換には十分に注意しながら生活をしてみましょう！

首・肩こりを感じる方や、普段から腰痛をお持ちの方は、ぜひ神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにお越し下さい。

慢性的な首・肩こり・腰痛だと思っていると、取り返しがつかない状態になってしまいます。

違和感からでもご相談をお受けしております。ぜひ神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにお越し下さい！

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

今回は眼精疲労についてお話しいたします。

眼精疲労とは目の疲れが慢性化したものです。近年、ＰＣ作業やスマートフォンの普及により目をよく使うようになりました。

この目の疲れが眼精疲労と化していくと、首・肩こり・頭痛・吐き気などを伴うこともあり、アゴの痛みまで発症するケースもあります。

目の周りのケアも大事ですが、首・肩こりなどの症状がある方は、首の歪みも疑わなくてはいけません。

一時的な対処をするのであれば、以下を行うと目の疲れも首や肩こりも少しマシになるかもしれません。

１　目が乾いているようなときは蒸しタオルなどで温めると良いといわれています。

２　一方で、頭痛や目が充血しているときなどは冷やしてあげるとよいとされています。

３　目薬などでアントシアニン、ポリフェノール、ビタミンBも目を助ける栄養素で、潤すのもありです。

もちろん今の頭痛の原因が首・肩コリからではなく目からかもしれません。

しかし首に歪みがある方は、まず首・肩コリの症状から改善させていきましょう！

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩コリを専門的にしており、もちろん目の症状にも対応致します。

首・肩こりや目の疲れは、ぜひ神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにご相談ください！

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

暑い日が続くようになってきましたね。この時期になってくるとエアコンを点けたくなってきます。

しかし長時間、直接的に首や肩に冷気が当たると、首コリや肩コリの方にはしんどくなることもあります。

首や肩が冷えることで血流の流れが滞り、頭痛やコリ感が強く感じるようになってくることもあります。

そんな空調との上手な付き合い方にをご説明します。

体には体温調節をするために毛穴があります。しかし毛穴も急な温度変化には対応しきれません。

それにより体が冷え様々な症状を引き起こすのです。

気温をあまり下げず室温は28度くらいを目安にしましょう！そうすることで体が冷えきることもある程度抑えることができます。

女性と男性で寒さの感覚に違いがあるのは筋肉が男性よりも女性の方が少ないからです。

体を冷やすような不規則な生活を続けていると、体温調節ができなくなり筋肉も衰えて夏バテや熱疲労を起こしやすくなります。

また、これが首・肩コリになる原因にもなり、そのまま冬に持ち越してしまうのです。

暑い日でも適度な運動と水分補給はするように心掛けましょう！

代謝が良くなり、しっかりと体力が付くようになりますよ！

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩こりでお悩みの方には暑さに負けない体作りを目指しています。

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

この暑い時期は、体力をつけるにもっとも効果的な季節でもあります。

血行が良くなり、首・肩こりや腰痛にも効果があります。

冬のマラソン大会などを目標に走っている方は、この暑い時期だからこそ体力をつけましょう！

しかし、ジョギングなど健康作りの方でも、走るときに気をつけなければいけません。

そんな注意事項のお知らせです。

①簡単なストレッチで走り始めてしまう

②自分に合った正しいフォームで走ることを心掛けましょう。

③靴選び

④水分補給

⑤クールダウン

健康的な日々を過ごすためには、日々の積み重ねです！最初から頑張りすぎず、ちょっとずつ継続できるように導いてあげましょう！

この時のランニングやジョギングの疲れが、溜まったままになっていると、それが首・肩こりや腰痛の原因にもなります。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、歩き方や走り方など、細かな質問にもお答えいたします。

首・肩こりや腰痛などの痛みから、違和感などからでも気になることがあれば、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにまずはご相談ください。

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世界水泳が始まりましたね！今回はそんなプールのお話しです。

ダイエットには欠かせないのは有酸素運動！実はプールは非常に良いとされています。

ランニングよりも膝などの関節に大きな負荷がかからないのが特徴で、腰痛や膝痛などでも筋肉に適度な負荷で動かせるので柔らかくしなやかな筋肉が作れます。

もちろん体の全身を使うので、首・肩こりにもよく効きます。

しかしこのプールでのトレーニングには大きな落とし穴もあります。

マラソンでも同じことがありますが、有酸素運動が出来ていない方がいるのです！

それは泳ぐときにメリハリがなく、ダラダラと泳いでしまいがちになるからです。これはどの運動でも言えます。

要はメリハリと、どちらがゆっくり長く続けられるかです。

首・肩こりや腰痛などをお持ちの方で、健康づくりをせっかくしているのに、効果がなくては意味がありません！

しっかりとメリハリをつけ、全身運動をすることで血液の循環が良くなり、首・肩こりや腰痛を解消に導くことができるのです。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩こりをメインとした施術を行い、それに伴い腰痛やぎっくり腰・寝違えなど急に起こった症状にも対応しています。

違和感や慢性的な首・肩こりや腰痛からでも対応しておりますので、ぜひ神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにお越し下さい！

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

暑い日が続きますね！この季節は気温が上昇することで脱水症状が起こることがしばしばあります。

脱水症状とは単に水分だけがなくなるではなく、体内の電解質と呼ばれるカリウムイオンやカルシウムイオンというものが失われるのです。

脱水症状が起こると、まず血液の量が減ってくるのですがそうなることで血圧が下がり肝臓など内臓器官に栄養分が上手に運搬できなくなります。

さらに、血液がうまく循環しなくなることで、首・肩こりや腰痛が強く感じるようになります。

さらに脳に血液を送る力がないと、頭痛や集中力の低下、食欲不振、ダルさを感じるようになります。

さらに進行が進むと命に係わることもあるので注意が必要です。

のどが渇く前にこまめに水分補給しましょう！水に少量の塩を入れることで、吸収が良くなりますよ！

この時期はしっかりと汗をかき、しっかりと水分を取ることで、体にたまった老廃物がしっかりと排出されます！

首・肩こりや腰痛など頑固なコリをお持ちの方は、この時期から体を動かして持久力をつけましょう！

体の歪みが出やすい時期でもありますので、首・肩こりや腰痛など感じる方はぜひ神戸市灘区六甲道の専門整体サロンのカラダチューニングラボのお任せ下さい！

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