首・肩こり頭痛などの改善をするなら神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ
整体マッサージストレッチ・カイロプラクティックサロン
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神戸市灘区六甲道で首・肩こりが解消される体操もある整体サロン
痛み解消のオーダーメイド体操も効果抜群！

こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

世界水泳が始まりましたね！今回はそんなプールのお話しです。

ダイエットには欠かせないのは有酸素運動！実はプールは非常に良いとされています。

ランニングよりも膝などの関節に大きな負荷がかからないのが特徴で、腰痛や膝痛などでも筋肉に適度な負荷で動かせるので柔らかくしなやかな筋肉が作れます。

もちろん体の全身を使うので、首・肩こりにもよく効きます。

しかしこのプールでのトレーニングには大きな落とし穴もあります。

マラソンでも同じことがありますが、有酸素運動が出来ていない方がいるのです！

それは泳ぐときにメリハリがなく、ダラダラと泳いでしまいがちになるからです。これはどの運動でも言えます。

要はメリハリと、どちらがゆっくり長く続けられるかです。

首・肩こりや腰痛などをお持ちの方で、健康づくりをせっかくしているのに、効果がなくては意味がありません！

しっかりとメリハリをつけ、全身運動をすることで血液の循環が良くなり、首・肩こりや腰痛を解消に導くことができるのです。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩こりをメインとした施術を行い、それに伴い腰痛やぎっくり腰・寝違えなど急に起こった症状にも対応しています。

違和感や慢性的な首・肩こりや腰痛からでも対応しておりますので、ぜひ神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにお越し下さい！

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カラダチューニング ラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

サンヴィラ六甲道パート２　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

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