首・肩こり頭痛などの改善をするなら神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ
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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

今回は眼精疲労についてお話しいたします。

眼精疲労とは目の疲れが慢性化したものです。近年、ＰＣ作業やスマートフォンの普及により目をよく使うようになりました。

この目の疲れが眼精疲労と化していくと、首・肩こり・頭痛・吐き気などを伴うこともあり、アゴの痛みまで発症するケースもあります。

目の周りのケアも大事ですが、首・肩こりなどの症状がある方は、首の歪みも疑わなくてはいけません。

一時的な対処をするのであれば、以下を行うと目の疲れも首や肩こりも少しマシになるかもしれません。

１　目が乾いているようなときは蒸しタオルなどで温めると良いといわれています。

２　一方で、頭痛や目が充血しているときなどは冷やしてあげるとよいとされています。

３　目薬などでアントシアニン、ポリフェノール、ビタミンBも目を助ける栄養素で、潤すのもありです。

もちろん今の頭痛の原因が首・肩コリからではなく目からかもしれません。

しかし首に歪みがある方は、まず首・肩コリの症状から改善させていきましょう！

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩コリを専門的にしており、もちろん目の症状にも対応致します。

首・肩こりや目の疲れは、ぜひ神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにご相談ください！

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カラダチューニング ラボ

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院長　中田貴久

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