首・肩こり頭痛などの改善をするなら神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ
整体マッサージストレッチ・カイロプラクティックサロン
神戸市中央区ＪＲ三宮駅から快速で1駅！神戸市灘区ＪＲ六甲道駅から徒歩2分の距離と駅チカ！
神戸市灘区六甲道で首・肩こりが解消される体操もある整体サロン
痛み解消のオーダーメイド体操も効果抜群！

こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

今回は日頃、首・肩コリ腰痛をお持ちの方で、寝違えやギックリ腰、急に腰や背中のあたりでピキッとくる痛みのお話しです。

初めてこのような痛みがあったとき、どのような対処をしたらよいと思いますか？

当院に来られる半数以上の方が、患部を温められて来院される方が多くいらっしゃいます。

しかし痛みが非常に強い場合は、必ず患部を冷やして安静にしなくてはいけません！

痛みが治まってきたら、次は動かせる範囲で動かすことです。

そして外出し動ける方は、早急に治療に移る方が、首・肩こりや腰痛で同じようにピキッとくる体になりにくくなります。

まずピキッとくる痛みで考えられることは、

１　筋肉の硬さやバランスの悪さからくる姿勢の歪み。

２　仕事による筋肉の疲労の蓄積による、血流の滞り。

３　運動不足による、血行不良。

他にも様々ありますが、上記３つが特に原因となることが多いです。

首・肩こりや腰痛・背痛では姿勢の歪みの改善がとても重要になってきます！

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、現在の状況や状態に合わせて施術を行い、ご自宅でもご自身で早期改善できるように、個別往路グラムを作成しご提案いたします。

首・肩こりや腰痛をお持ちの方で、寝違えやぎっくり腰などの痛みを感じたら、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにまずはご連絡ください。

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カラダチューニング ラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

サンヴィラ六甲道パート２　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

首・肩こりとは、首から肩甲骨の周辺の筋肉がこわばった感じや不快感・ハリ感・つまり感・重苦しさや痛みの全てで該当する名前です。

首・肩こりと聞くと、肩に異常が見られると思われがちではありますが、背骨の歪みからくる、首や背中・腰・骨盤が原因のことがほとんどです。

特に首の歪みと骨盤の歪みです。そして肩甲骨周辺の筋肉の衰えとこわばり・疲労などが主な原因です。

デスクワーク仕事をしていると、どうしても凝ってきますよね？

それにも原因があり、椅子の高さと机のバランス、ＰＣ画面やキーボードの位置など。

姿勢が崩れて背骨が歪み、首・肩こりが生じやすくなる状況はたくさん考えられます。

また最近よく聞く例で、首・肩こりなど違和感があるときに、自分で自分の首を鳴らしてしまう患者様もいらっしゃいます。

首の骨は腰ほど太く大きくはありません。骨を鳴らすことで神経に触れ、痺れが出たという患者様も中にはいらっしゃいます。

運動や体操、施術を受けることで、骨を本来の正しいポジションに戻してあげることが非常に重要になってきます。

神戸市灘区六甲道駅近くのカラダチューニングラボでは、首・肩こりのメカニズムを中心に考え、寝違えやぎっくり腰など他に波及してしまった症状の緩和改善を目指します。

首・肩こりや腰痛など違和感のある方は、まずは神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにご相談ください。

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

最近は年齢に関係なく『外反母趾』になっている方をよく見かけるようになりました。

『ヒールや足先の細い靴を履いているとなる。』などよく聞きますが、実は外反母趾の根本的な解決をしようと思うと重要になってくるのは『歩き方』です。

ヒールや足先の細い靴を履くと外反母趾になりやすくはなりますが、正しい歩き方をすれば外反母趾になる可能性は格段に下がります。

足が痛くなるとそれをかばうようになり、腰痛や肩こりの原因にもなります。

本来の正しい歩き方は、つま先（中指と人差し指）がまっすぐ前を向いていなければいけません。

つま先が外を向いた状態で踵をついて歩く方が多いことで、親指の向きが内側に入るように歩くようになるのです。

その歩き方が積み重なることで外反母趾になるのです。

外反母趾の方でも片方だけが外反母趾の方もいらっしゃいますよね？これは体のバランスが取れてなくて片側だけ上記の歩き方になってしまっているためです。

首・肩こりや腰痛がある方は自分の足まで確認してみましょう！

健康づくりのために歩いているのに、逆に体を壊すようにしているかもしれませんよ？

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩こりを中心に考え、足の痛みや腰痛などにも対応しています。

首・肩こりや腰痛、外反母趾が気になる方など、まずは神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにご相談ください！

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

皆様、こんにちは。

カラダチューニングラボ院長の中田です。

頑固な頭痛を治すには、首・肩こりや腰痛が良くなることでなくなることはよくあります。
頭痛は、首のコリや肩コリなどの筋肉の緊張によって首の骨に歪みが生まれ、血流が悪くなり起こることが多くあります。

背中の筋肉や首の筋肉のハリが強いと血流が悪くなり以下のような症状の頭痛が起こります。

・ガンガンと頭を締め付けられるような痛み

・痛みの程度は激痛から軽いものまで

・いつのまにか始まり、ダラダラと続く

・後頭部から首筋にかけて筋肉の緊張感がある

・クラクラとした感じやめまい・全身の体のだるさ

いくつ当てはまりましたか？

首・肩こりが起きやすい原因は姿勢が歪んでいるからです。

例えばデスクワークで背中を丸くした状態で作業をしていると、背中の筋肉が緊張状態を起こし、その筋肉が限界を迎えると他の筋肉がかばい合い姿勢は崩れてしまいます。

いわゆる猫背がこれにあたります。

人間は『動物』といわれるものですから体を動かして、ようやく本来の機能を取り戻すことができるのです。

逆に本来の動きを取り入れた施術や運動を続けていれば首・肩こりや腰痛は解消されていくということです。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩こりを中心に頭痛などの症状も診ています。

お体で気になることがあれば、まず神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにご相談ください。

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

季節も変わり目で、朝晩は涼しくなってきましたね！この時期は首・肩コリや腰痛など体の痛みが、よく感じることかと思います。

冷えることで、首・肩コリや腰痛を起こす原因の部分の筋肉が緊張し神経や血流を阻害するために痛みが強く感じてしまうのです！

この時期になってから多くの、寝違えやぎっくり腰など急な痛みの症状がある患者様を診ています。

そこで首・肩コリや腰痛など急な痛みが出たときは、温めるのか・冷やすのか、どのように対処すればよいと思いますか？

急な寝違えやぎっくり腰など、痛みが強くて動けない状態の時に、温めてしまうと実は後々痛みがドンドン強くなってきます。

特にこの時期冷えてしまったから、『寝違えた』や『ぎっくり腰になったんだ』と思って温める方が多いです。

しかし最初の対処を間違えて行うと、肩や首の痛み・腰痛は長引く結果になってしまうのです。

首・肩の痛みや腰痛などで急に動けなくなったり、動かせなくなってしまった場合は必ず冷やすようにしましょう！

逆に慢性的（ずっと）に痛い方は、温めてあげて体を正しく動かしてあげれば、症状は増々緩和されていきます！

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、寝違えやぎっくり腰などの急な痛みも診ています。

首・肩コリ、腰痛など気になる症状から猫背が気になるなど、少しでも気になることがあれば神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにお越し下さい。

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

睡眠時にこんなご経験はありませんか？『仰向けで寝ると腰が痛い』です。

寝ているだけで安静にしているのになぜ腰痛が起こるのでしょうか？

実はこれにもちゃんとした理由があります。

人間の背骨は本来、緩やかなカーブを描いていなくてはいけません。

しかし、カラダや寝具の状況によって、仰向けで寝ると腰痛が出るのです。

①まず寝具ですが、柔らかい硬いはありますが、柔らかすぎるベッドはあまりおススメいたしません。柔らかすぎると腰が沈んでしまい、本来のカーブが失われるためです。

②そしてこれが最も多い原因なのですが、立ったときの時点で腰が反り返ってしまっている方の場合です。

上記のような方々は、腰から股関節にかけてついている筋肉が、硬くなっているのです。

この筋肉が硬くなると股関節に腰が引っ張られて反り腰がさらに反ってしまいます。

これが原因で仰向けになった際に、神経が圧迫されたり、腰が引っ張られて痛みが出るのです。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、上記に様にちょっとした気になる腰痛や、首・肩こりがあり猫背が気になるなど、ちょっと気になる症状から対応しています。

体の痛みはなくても歪みがある人は、たくさんいます。

首・肩こりや腰痛がちょっとでも気になるなら、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにお越し下さい。

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

今回は首・肩こりや腰痛などとも関連のある『メタボ』についてお話しいたします。

メタボは内蔵肥満に高血圧・高血糖・脂質代謝異常が組み合わさり、心臓病や脳卒中などの動脈硬化性疾患を招きやすい病態です。

最近、体が重くてだるい状態や、首・肩こりや腰痛など強く感じる方は、もしかしたら『メタボ』が原因かもしれません。

メタボの最大の危険は、手遅れになるまで症状がほとんどない事です。

健康診断を受ければ、高血圧や糖尿病・脂質異常が始まっていると指摘される程度です。この段階でもまだ症状はほとんどなく、メタボの危険な状態が進行していると気づかない人が多いのです。

こうして気づかない、あるいは無関心でいるうちに、動脈硬化が進行して、ある日突然心臓発作や脳卒中をおこし、そのまま死への道をたどる人もいます。

日本では、ウエスト周囲径が男性85cm・女性90cmを超え、高血圧・高血糖・脂質代謝異常の3つのうち2つに当てはまるとメタボリックシンドロームと診断されます。

首・肩こりや腰痛がある方は、日常生活のリズムが良くない場合がほとんどです。

体重が増えると、膝や股関節にも影響が出ることが多くあるので注意しましょう。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩こりを中心に体のあらゆる不調の原因を探ります。

首・肩こりを感じる方は、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにお越し下さい。

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

今回は立ち仕事での腰痛についてです。

私の仕事は立ち仕事が特に多いのですが、若干前傾姿勢になることが多くあります。

前傾姿勢が続くと、腰の筋肉など背中筋肉がずっと緊張した状態になります。

女性の方はヒールなど踵のある靴で立ち仕事をしていると、腰痛が出ることが多くありませんか？

実は長時間の同じ姿勢での立ち作業は、全身の血行を悪化させて筋肉にコリを生じさせ、腰痛を引き起こす原因になってしまいます。

立ち仕事をする際には、足腰への負担を軽減し、血流が良くなるように工夫することが大切です。

血行を促進し、足腰の疲労を溜めないようにすることで、立ち仕事での腰痛を予防することができます。

他にも体を捻った状態で作業をしていると、体にねじれの作用が働き、左右の筋肉のバランスがさらに崩れることがあります。

立ち仕事をする際には特に姿勢を気にしてみましょう！

また関節を動かせる範囲で構いませんので、動かすことも非常に重要になってきます。

なのでストレッチができる時間があれば、必ずこまめに行うことも重要になってきます！

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩こりなど首をメインに考え、腰痛など症状に合わせて施術を行います。

立ち仕事での腰痛や、座り仕事での首・肩こりなど生活スタイルに合わせたホームケアなども教えております。

首・肩こりや腰痛が気になる方は、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにご相談ください！

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

首・肩こり・腰痛など違和感をお持ちの患者様へ【休院日のお知らせ】です。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボは

９月２７日（日）

は学会研修日の為、休院とさせていただきます。

来院していただいております皆様、またご興味はあるけど来院には至っていない、今後来院予定の患者様には大変ご迷惑をおかけ致しますが、よろしくお願い申し上げます。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは首・肩こりを専門にしており他に腰痛などの症状で、それぞれに合わせてオーダーメイドで施術致します。

首・肩こり・腰痛、ぎっくり腰や寝違えなどの違和感をお持ちでお悩みの患者様は、休院明けからのご予約となります。

今後とも、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボを、よろしくお願い申し上げます。

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

皆さんが日頃、首・肩こりや腰痛にならないように動かしている、筋肉は運動をせずに動かすことをサボると、すぐに低下します。

例えば、各関節が骨折などでギプスで固定されると関節が動かなくなり、筋肉を動かせずに筋力が低下します。

骨折や脱臼、捻挫などにの外傷によるケガの癒着などでも、筋肉を正常に動かせなくなり低下します。

他、全身の筋肉に障害が出る病気で、筋ジストロフィーや脳卒中、脊髄損傷によるものもあります。

上記のものでも運動不足によるものが大きな要因です。

通常の首・肩こりや腰痛などの症状は、症状が出ている周りの筋肉を使えていない部分があり、硬くなり痛みを出していたりします。

その痛みで体は、かばい合うようになり首や背・骨盤の歪みが出てきます。

この場合は、再び筋肉と脳に正しい刺激を与えることで、再び筋肉が少しずつ動かせるようになり、体のバランスが整ってくるのです。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、歪みのある骨盤と背骨に正しい刺激を与えることで、骨へのアプローチもします。

骨がまっすぐで、筋肉を正しく動かすことで、首・肩こりや腰痛が出にくい体作りができます。

筋力が低下すると歩けなくなったり、猫背で肺が圧迫される感覚になったり、内科的な病気に罹りやすくなり悪循環になります。

首・肩こりや腰痛など違和感からでも神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボで対応しています。

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