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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

最近は年齢に関係なく『外反母趾』になっている方をよく見かけるようになりました。

『ヒールや足先の細い靴を履いているとなる。』などよく聞きますが、実は外反母趾の根本的な解決をしようと思うと重要になってくるのは『歩き方』です。

ヒールや足先の細い靴を履くと外反母趾になりやすくはなりますが、正しい歩き方をすれば外反母趾になる可能性は格段に下がります。

足が痛くなるとそれをかばうようになり、腰痛や肩こりの原因にもなります。

本来の正しい歩き方は、つま先（中指と人差し指）がまっすぐ前を向いていなければいけません。

つま先が外を向いた状態で踵をついて歩く方が多いことで、親指の向きが内側に入るように歩くようになるのです。

その歩き方が積み重なることで外反母趾になるのです。

外反母趾の方でも片方だけが外反母趾の方もいらっしゃいますよね？これは体のバランスが取れてなくて片側だけ上記の歩き方になってしまっているためです。

首・肩こりや腰痛がある方は自分の足まで確認してみましょう！

健康づくりのために歩いているのに、逆に体を壊すようにしているかもしれませんよ？

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩こりを中心に考え、足の痛みや腰痛などにも対応しています。

首・肩こりや腰痛、外反母趾が気になる方など、まずは神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにご相談ください！

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カラダチューニング ラボ

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院長　中田貴久

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