首・肩こり頭痛などの改善をするなら神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ
整体マッサージストレッチ・カイロプラクティックサロン
神戸市中央区ＪＲ三宮駅から快速で1駅！神戸市灘区ＪＲ六甲道駅から徒歩2分の距離と駅チカ！
神戸市灘区六甲道で首・肩こりが解消される体操もある整体サロン
痛み解消のオーダーメイド体操も効果抜群！

こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

今回は肩甲骨の重要性についてお話いたします。

肩甲骨は、背中の上の方にあって、左右一対の天使の羽が付いている骨です。

その役割は、腕・肩を動かすことにあります。腕・肩が自由自在に動くためには、肩関節と肩甲骨の共同作業が必要になります。

なので、肩甲骨周りの筋肉が硬くなり、肩甲骨の動きが抑制されると首・肩こりや40肩50肩など肩に症状が出ることがあります。

肩甲骨まわりの筋肉が硬くなると、首を支えることができなくなり、ますます猫背になってしまい余計に首・肩や背中に負担がかかるようになります。

最近、よくテレビなどで言われている首・肩こりの原因に『ストレートネック』というのがあります。

これもストレートネックだから、首・肩こりがあるのではなく、ストレートネックになった原因があるから首・肩こりが起こるのです。

一度鏡で横の姿を見てみるといいと思います。首が前に出ている感じがあれば、肩甲骨まわりの筋肉は機能しなくなってきている可能性がありますよ！

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩こりを専門にしており、それに伴う背中の痛みや腰痛などにも対応しています。

首・肩こりや腰痛が気になる方は、まず神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにご相談ください。

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カラダチューニング ラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

サンヴィラ六甲道パート２　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

最近電車に乗ると座っている方が、全員携帯電話を触っているか、本を読んでいるかしてました。

テレビやスマートフォンが普及するにつれ、目の疲れ『眼精疲労』が起こりやすくなってきているようです。

眼精疲労を起こすと首・肩こりが酷くなるどころか、姿勢も崩れ始め猫背や腰痛の原因にもなります。

眼精疲労の主な自覚症状は、目に関するものとして、充血、かすみや視力の低下。

また目以外でも、肩こりや腰痛など身体の痛み、胃痛や食欲不振、便秘などが起こることがあります。

進行すると、イライラや不安感、抑うつといった症状へ発展することもあります。

テレビやスマートフォンなどの原因の他に、ストレスや目や体の病気などによって引き起こされているケースもあります。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、眼精疲労だからと軽視せずそれに伴う、首・肩こりを中心とした施術で症状の緩和改善を目指します。

また、パソコンやスマートフォンを凝視することで崩れてきた姿勢を正すことで、首・肩こりや腰痛などの頑固な疲れの解消にもつながります。

眼精疲労や、首・肩こりや腰痛でお悩みの方は、まずカラダチューニングラボにお越し下さい。

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

最近、首・肩こりや腰痛をお持ちの患者様の姿勢写真を撮影していると、やっぱり『反り腰』の方が多いなと思うことがあります。

確かに骨盤は本来やや前に傾き気味なのですが、それがきつくなると腰痛や、肩こりなど様々な症状が出てきます。

反り腰は簡単に自分でチェックできます。

かかとから頭までの背面を壁に付けてみてください、そして腰の部分がスカスカになってしまっている場合は、反り腰と言えます。

反り腰になっている方の特徴としては、腹筋運動が苦手で股関節の筋肉が硬くなってしまっている方が多いということです！

骨盤の周りにはたくさんの筋肉があり、その中でも腰を支えている、インナーマッスルが硬く縮こまってくると、反り腰になってしまうのです。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、カイロプラクティックで骨を戻し、個別プログラムの体操でインナーマッスルを動かします。

骨と筋肉の両方へ刺激を与えることで、柔軟性を高めて姿勢を良くし、首・肩こりや腰痛などの違和感や痛みなどを取り除いていきます。

また美容面でも反り腰は、便秘が強くなってしまったり、ポッコリおなかになってしまったりするので、注意しましょう！

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩こりを中心に他のぎっくり腰や寝違えなど急な痛みや違和感にも対応しています。

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

今日は最近患者様の希望で多いので、体の柔軟性について取り上げたいと思います。

体の柔軟性とは関節の周りの組織の緩さの指標です。

皆様が開脚が１８０度開くなど、柔らかいと思っている体は実は健康的かというと決してそうではありません。

関節には動きの限界があり、その限界値を超えるということは関節は不安定になり、首・肩こりや腰痛などの引き金になりかねません。

これは子供や若い女性によく見られます。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニング ラボでは、ストレッチマッサージ・整体とカイロプラクティックを組み合わせ、患者様の肩こりや腰痛などの原因である硬い筋肉や強いコリを緩めることが可能です。

また逆に緩みすぎた筋肉にもカイロプラクティックや整体、筋力トレーニングなどあらゆる方面から患者様のお体をサポート致します。

しっかり評価した上で、トレーニングを考えていきます。

首・肩こりや寝違え、腰痛やぎっくり腰、ヘルニアなど、どんなことでもご相談ください。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニング ラボでは、検査などをしっかりと行い、首・肩こりや腰痛の改善のためのサポートとスポーツなどでのパフォーマンスアップを目指しています。

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

最近、女性の患者様を問診をしていてやっぱり多いなと感じたのが『便秘』です。

一般的に便秘の基準としていわれているのは

１、排便の無い期間の長さ（3日以上出ていない、週に3回以下しか出ていない）

２、排便の困難

３、残便感

４、口臭からの便臭

などから判断します。

自覚症状としましては、腹痛、吐き気、直腸残便感、腹部のハリ感、下腹部痛、食欲不振、めまいなどのほか、首・肩こりや腰痛といった症状も現れることがあります。

主な原因は

１、食物や食物繊維の摂取が不十分なため

２、薬の副作用。鎮痛剤、鎮静剤、鉄剤、利尿剤、抗うつ剤などには、副作用として便秘をともなうものがあります。

３、ホルモンバランスによるもの。

４、紅茶や緑茶を通したタンニンの大量もしくは過度の常習的摂取によるもの。

５、心配事や環境などによる精神的なストレスを受けている場合

などほかにも様々の要因で起こることもあるのです。

当院の考えは、上記の他に『体の歪み』というのが最重要ポイントとして考えております。

例えば骨盤に歪みが出来ると、その上に乗っている腸はその骨盤の歪みで、詰まりができやすくなります。

これがたまりにたまると便秘になるわけです。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩こりをメインにさまざまな角度から原因を探り施術致します。

首・肩こりや腰痛、便秘になりやすいなど骨盤の歪みが気になる方は、まず神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにご相談ください。

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

腰痛や膝痛・股関節痛がある方は足元にも注目してみてください！

例えば偏平足というのは、俗にいう足のアーチが低下している状態を指します。要するに土踏まずのない方です。

腰痛や膝痛・股関節痛がある方、足首や足に違和感のある方は、足の向きと骨盤の歪みに注目すると良いですよ！

アーチは地面にかかとが着き、接地した時の衝撃吸収をし、足関節や膝関節・股関節、腰への負担を軽減してくれる、いわばクッションのような役割があります。

そのクッションが機能していないと、歩く際に“ペタペタ歩き”になる、歩くと疲れやすくなる、足や膝痛、股関節痛　などの症状が出てきます。

また骨盤が歪んでいることが多く、腰痛も起こりやすくなっていることでしょう。

外反母趾の方もほとんどの方がこの偏平足気味なのではないでしょうか？

体の土台の部分のケアもしっかりとすることで、腰痛・股関節痛や膝痛など下半身の違和感が変化する可能性があります。

先日更新させていただいた、『歩き方』とも非常に関係しているので、ぜひそちらもご覧ください。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは首・肩コリをメインにさまざまな角度から調整を行っています。

長年の首・肩こりや腰痛・股関節痛など下半身の悩みがあれば、まず神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにお越し下さい。

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

最近は、涼しくなって過ごしやすくなってきましたね！

今日は肩こりや腰痛にも関係している、冷え性について取り上げてみます。

首・肩こり・腰痛があるということは、背骨の歪みが発生し血流が悪くなるということです。

また、筋肉がなく血流が悪くなっている場合もあります。

今からの時期は、特に冷え性の症状が出やすい時期になってきます。

全ての人がそうではないですが、冷え性は女性に多い症状だったりします。

理由としては、女性は男性に比べて熱を作り出す筋肉の量が少ないため血流が悪い、貧血や低血圧の人が多いことなどがあげられます。

首・肩こりや腰痛を感じる方は、筋肉が動いていない場合が多く、体の中から熱を生み出すことができなくなってきているのです。

冷え性対策として、有酸素運動やストレッチ、マッサージ、シャワーで交互浴してみる、半身浴、食事の工夫をしてみるといった方法があります。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、背骨の歪みを取り血流の流れを良くし、体操で筋肉を動かすことでさらに効果を高める方法で対処しています。

首・肩こりや腰痛をお持ちの方で、冷え性にお困りの方は、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにご相談ください！

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

今回は、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでも力を入れている歩き方についてご説明しようかと思います。

歩く事はすべての運動動作の中の基本です。

しかし、街中を歩いている人を見ると、みんな歩き方は違います。

歪みがある方を診ていると、基本的に歩き方が間違っています。

症状も様々で首・肩こりや腰痛など、他にも自律神経失調症・風邪などの病気・下半身太り・O脚Ｘ脚など。

他にも股関節痛・ひざ痛などがあります。

女性に特に多いですが、外反母趾の方も歩き方が間違っている証拠です。

外反母趾はヒールを履いているからなると思われがちですが、ヒールを履いている方でも外反母趾ではない方もいると思います。

外反母趾の方は歩くときにつま先が外を向いていると考えられます。ヒールはあくまでも外反母趾になる確率を高くするものだと考えればよいのです。

では正しい歩き方とは、どんなものか？細かく上げれば実はキリがありませんので一部抜粋します。

①　親指以外のつま先が、真正面を向いていること。

②　膝のお皿が前を向いていること。

③　踏み出す時はかかとから出すこと。

上記の３つは確実に守らなくてはいけません。

歩き方が人それぞれ違いもあるので、首・肩こりや腰痛、膝痛や股関節痛があれば、まず神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにご相談ください！

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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

最近、寝違えの患者様がすごく多いです！季節の変わり目にはよくある症状です。

実は体に疲れや老廃物が溜まってきたときこそ体を動かして、首・肩こりや腰痛になってしまった疲労物質を流してあげるとで、逆に首・肩こりや腰痛が楽になります！

しんどい体に鞭を打つように聞こえますが、体を動かすことの基本として、『量より質』という言葉があります。

マッサージや施術の違いでも同じことが言えますが、トレーニングに関しては、特にこの言葉が当てはまります。

手っ取り早く『痛み』や『歪み』を取りたい。

また『痩せたい』、『筋肉を付けたい』というのが人情ですが、体に変化が現れてから2カ月から3カ月ほどでしっかりと変化が出てきます。

ということは、基礎体力があれば早く歪みが取れて痛みもなくなり、痩せやすい体や、筋肉の付きやすい体になるのです。

首・肩こりや腰痛が出るということは、『基礎体力が不足しており、姿勢が悪くなっていますよ』という体のサインです。

筋力を付けることに年齢は関係ありません！しかし筋力の付く効果は、若ければ若いほど効果が高まります。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩こりをメインとした寝違えや、腰痛にも対応しています。

首・肩こりや腰痛など体に違和感のある方は、まず神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにご相談ください！

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首・肩こり・腰痛など違和感をお持ちの患者様へ【休院日のお知らせ】です。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボは

９月５日（日）

は学会研修日の為、休院とさせていただきます。

来院していただいております皆様、またご興味はあるけど来院には至っていない、今後来院予定の患者様には大変ご迷惑をおかけ致しますが、よろしくお願い申し上げます。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは首・肩こりを専門にしており他に腰痛などの症状で、それぞれに合わせてオーダーメイドで施術致します。

首・肩こり・腰痛、ぎっくり腰や寝違えなどの違和感をお持ちでお悩みの患者様は、休院明けからのご予約となります。

今後とも、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボを、よろしくお願い申し上げます。

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