首・肩こり頭痛などの改善をするなら神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ
整体マッサージストレッチ・カイロプラクティックサロン
神戸市中央区ＪＲ三宮駅から快速で1駅！神戸市灘区ＪＲ六甲道駅から徒歩2分の距離と駅チカ！
神戸市灘区六甲道で首・肩こりが解消される体操もある整体サロン
痛み解消のオーダーメイド体操も効果抜群！
こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。
最近セミナーで呼吸について聞く機会がありました。
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでも、体を動かす際は呼吸が大事だと言っております。
例えばストレッチをする際、呼吸を止める方がいらっしゃいます。
しかし実は息を止めてしまうことで、筋肉に力が入りストレッチをできていない方が多くいます。
これは逆に力が入る為、首・肩こりや腰痛を引き起こすきっかけになることもあります。
他にも筋トレなど運動をしているときにもつい息を止めがちになってしまいます。
しかし、酸素は人間のエネルギーを生む生命の源です。そして、この酸素をいかにカラダに循環させるかで人間の能力は全然変わります。
血管により各組織に運ばれた酸素は、エネルギー発生のための酸化源となり、その結果で発生した老廃物を酸化分解していきます。
人間の疲労感は「グリコーゲン」から変化する乳酸の蓄積によるものといわれていますが、酸素は乳酸を炭酸ガスと水に分解する働きがあるのです。
そうすると、老廃物がしっかりと流れ、体のむくみや首・肩こりや腰痛が緩和されるということです。
首・肩こりや腰痛がマッサージだけでなかなか解消されない方は、筋肉に動きを与え、呼吸を意識すると全然変わると思います。
首・肩こりや腰痛が気になる方は、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにまずはお越し下さい。
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カラダチューニング ラボ
〒657-0038
兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16
サンヴィラ六甲道パート２ ＪＲ六甲道から徒歩2分
三宮駅から快速で一駅 土・日・祝も営業
tel：078-855－2527 ※予約優先制
院長 中田貴久
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神戸市灘区六甲道で首・肩こりが解消される体操もある整体サロン
痛み解消のオーダーメイド体操も効果抜群！
こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。
最近、当院に来院される患者様は腰痛が多いような気がします。
腰痛にもいろいろ種類があり
椎間板ヘルニア、筋筋膜性腰痛、腰椎分離症、すべり症、、、
どれも腰痛を伴いますが、症状や原因は異なります。またそれぞれ痛みは違い辛いと思います。
「歳だから腰が痛くなるのは当たり前」と思っていませんか？
あらかじめ腰痛を予防したり、今の痛みを和らげる方法はたくさんあります。
まずは腰周り、股関節周りの筋肉をストレッチし、柔軟性を出していくことが重要です。これだけでもかなりの患者様は腰痛が取れます。
そして、次にストレッチと共に予防に効果的なものが筋力トレーニングです。
柔軟な筋肉や靭帯で強固に骨を固定することで、腰の安定感が増します！これで腰痛対策はバッチリですね！
腹筋と背筋とのバランスを整えることや、インナーマッスルを鍛えること、上半身と下半身との連動がスムーズに行えるようにトレーニングするなど方法はたくさんあります。
首・肩こりや腰痛の専門院のカラダチューニングラボでは、一人ひとりに合わせたトレーニングが行えるように評価し、リスク管理をしながら行っていきますので、腰痛でお悩みの方は是非一度お越し下さい。
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サンヴィラ六甲道パート２ ＪＲ六甲道から徒歩2分
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院長 中田貴久
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