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こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

今回は、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでも力を入れている歩き方についてご説明しようかと思います。

歩く事はすべての運動動作の中の基本です。

しかし、街中を歩いている人を見ると、みんな歩き方は違います。

歪みがある方を診ていると、基本的に歩き方が間違っています。

症状も様々で首・肩こりや腰痛など、他にも自律神経失調症・風邪などの病気・下半身太り・O脚Ｘ脚など。

他にも股関節痛・ひざ痛などがあります。

女性に特に多いですが、外反母趾の方も歩き方が間違っている証拠です。

外反母趾はヒールを履いているからなると思われがちですが、ヒールを履いている方でも外反母趾ではない方もいると思います。

外反母趾の方は歩くときにつま先が外を向いていると考えられます。ヒールはあくまでも外反母趾になる確率を高くするものだと考えればよいのです。

では正しい歩き方とは、どんなものか？細かく上げれば実はキリがありませんので一部抜粋します。

①　親指以外のつま先が、真正面を向いていること。

②　膝のお皿が前を向いていること。

③　踏み出す時はかかとから出すこと。

上記の３つは確実に守らなくてはいけません。

歩き方が人それぞれ違いもあるので、首・肩こりや腰痛、膝痛や股関節痛があれば、まず神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにご相談ください！

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カラダチューニング ラボ

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院長　中田貴久

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