【 首・肩こりは灘区の首・肩こり専門整体サロンへ！ 『肩こりと肘の痛み』 】
首・肩こり・腰痛ならカラダチューニングラボ！
神戸市灘区・六甲道の整体・ラボ ストレッチと筋力トレーニングの専門院
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神戸市でエゴスキューが受けられる唯一の施術院
痛み解消の体操は抜群の効果あり！
皆様、こんにちは。
神戸市灘区六甲道の首・肩こり専門整体サロン カラダチューニングラボ 院長の中田です。
暖かくなり動きやすくなってきて、カラダを動かすことも増えてきたでことでしょう！
ゴルフや野球、サッカーなど盛んにおこなわれるようになってきました。
そんなゴルフやテニス・野球は肘を痛めやすい競技で有名です。
もともと肩こりを感じやすい方は、特に肘を痛めやすくなります！
痛める原因としてよくあげられるのは、無理な肘の曲げ伸ばしや、肘を曲げラケットやフライパンなど持ったままキープしてしまう際の使い過ぎからの痛みです。
またデスクワークや、車の運転などで腕をあまり使わない場合でも起こることがあります。
特に肩こり・首こりのある方は、普段から肩周りや背中など動かせていないことが多くなりがちです。
同じ姿勢を続けず適度に体を動かすことが重要です！
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボは首・肩こり専門整体サロンなのでそれに関連した症状を得意としています。
また、首・肩こりに抜群の効果を発揮する体操も伝授します。
肩こり・首こりや肘の痛みのある方は、真っ先に首・肩こり専門整体サロンの神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにお越し下さい。
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カラダチューニングラボ
〒657-0038
兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16
サンヴィラ六甲道パート２ ＪＲ六甲道から徒歩2分
三宮駅から快速で一駅 土・日・祝も営業
tel：078-855－2527 ※予約優先制
院長 中田貴久
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【 灘区で整体受けるならカラダチューニングラボ！ 『肩こりと顎関節症』 】
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痛み解消の体操は抜群の効果あり！
皆様、こんにちは。
カラダチューニングラボ 院長の中田です。
歯痛から肩こりが来るとか、顎の動きから肩こりになるとか言われているのは深い関係性がある為です。
顎関節症の原因は顎だけではなく首や背中の歪みによる場合によるものがほとんどです！
顎関節症はパソコンをよく使う現代になってから特によく聞く傷病なのです。
一体なぜなのか。実は顎の骨を支えている筋肉が首の筋肉をかばっているのです。
本来、顎の筋肉は口の開閉や食べ物をかむために使われる筋肉です。
しかし、パソコンを使うことで首が前のめりになり、首の筋肉で頭を支えきれなくなると、顎の筋肉が首の筋肉をサポートして首を支えるのです。
一度首を前のめりにして、顎の開閉をしてみてください。顎を開けるのは容易にできますが閉める際はしにくいはずです。
首が前のめりの状態が続くことで、猫背になることで、背骨の本来の形が失われていきます。
すると肩こりだけでなく、腰痛や足のほうにまで影響することもあります。
顎の痛み、肩こりがあるからと言って、その部分だけに焦点を当てず全体を見ながら痛みのある部位を調整していくのがカラダチューニングラボの施術です。
顎の痛みや違和感、首・肩こりがある方は、是非一度カラダチューニングラボにご相談ください！
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【 六甲道の首・肩こり専門整体サロン『ダイエットと肩こり腰痛』 】
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皆様、こんにちは。
カラダチューニングラボ 院長の中田です。
この季節暑さが増してきて疲労感や肩こりや腰痛など痛みが強くなり、ダイエットがしにくくなる季節です。
カラダが疲労でむくみ、肩こりや腰痛も強くなる季節でもありますダイエットでは踏ん張りどころの季節です！
なので体を動かして基礎体力を作ることで、ダイエットのほかに肩こり腰痛も解消しましょう！
そこでダイエットをする際は注意しなくてはいけないことがいくつかあります！
一時期、流行していたもので、まだその名残で実践してしまっている人もいるかもしれないものもご紹介します。
①炭水化物抜きのダイエット→糖質は脳で消費されることが多く、その糖質を取らないとなると思考能力の低下など生活に支障が出てきます。
②単品のダイエット→例えばバナナダイエットです。栄養が偏るのは間違いありません。避けましょう。
③便通を促進したりプロテインなどのサプリメントに頼るダイエット→これも栄養の偏りが出ることがあり、便通を促進するような下剤成分が多く含まれている物を取り続ければ、逆に慢性的な便通に悩まされることになります。
他にもありますが、ダイエットでリバウンドも肩こりや腰痛にも促すのであればやっぱり運動です！
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、肩こり腰痛に加え気になる部分の体幹トレーニングなどを取り入れることで、痩せやすい体作りを提供できます。
肩こり腰痛を感じる方は是非、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにお越し下さい！
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【 首・肩こりなら六甲道の専門整体サロン 『休院日のお知らせ』 】
首・肩こり頭痛などの改善をするならカラダチューニングラボ
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痛み解消のオーダーメイド体操も効果抜群！
皆様、こんにちは。
カラダチューニングラボ 院長の中田です。
梅雨の季節でジメジメしてきましたね！
もうすぐ夏模様になってきそうです。
日々の社業やご趣味などでお疲れの皆様、大変申し訳ございません。
明日 ６月１４日（日） は学会研修に参加いたしますので、休院日とさせていただきます。
来院していただいております皆様、またご興味はあるけど来院には至っていない、今後来院予定の患者様にもっと元気になっていただくためにしっかりと学んできます！
肩こりや腰痛、膝痛などお悩みの患者様、どうぞご理解いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。
カラダチューニングラボではそれぞれの体操プログラムを作成し患者様に合った施術のプライベート施術を行っております！
肩こり・腰痛、膝痛などお悩みの患者様は、是非カラダチューニングラボにご相談ください！
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【 整体ならカラダチューニングラボ！灘区首・肩こりの専門院 『体幹と肩こり腰痛』 】
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皆様、こんにちは。
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ 院長の中田です。
最近、テレビやメディアなどでもよく聞く体幹の重要性ですが、首・肩こりにも非常に重要なポイントとなってくるのです！
首・肩こりには背筋の筋肉が非常に重要です。
筋肉を鍛える筋力トレーニングと聞くと腹筋を割るなどの印象が強くなり、見た目のことばかり目が行きがちになるのですが、健康ということだけ言えばもっと深くの幹の部分の筋肉を鍛えなくてはいけません！
これがいわゆる体幹のトレーニングです。
体幹を鍛えることで背骨の生理的な湾曲を取り戻すことができるようになり、姿勢が整います！
神経は背骨の中を通っており、歪みが強くなると神経が圧迫や神経の出口が狭くなり、痛みや痺れを発するようになります。
特に首の骨の歪みは重要で、首の骨は脳に一番近い所にありここが歪むと、すべての調子が狂います。
これが、肩こり腰痛、そして手のしびれや坐骨神経痛という神経障害を起こすのです。
この歪みが簡単な体幹トレーニングで姿勢が整います。
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、効果的に体幹のトレーニングができるように理解していただきながら、日常生活の中でできる体操をご指導しています。
その体幹トレーニングと治療を組み合わせることで、素晴らしい結果になるでしょう。
首・肩こりのある方は是非、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにお越し下さい。
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【 整体なら六甲道のカラダチューニングラボ！ 歪みと歩き方 】
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皆様、こんにちは。
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ 院長の中田です。
近年、エレベーターやエスカレーターなどの普及のより、足を上げたり下ろしたりという動きが少なくなってきたように思います。
それが原因で、カラダが歪み、歩き方に制限がかかってしまい、バランスが崩れるように歩いている方も多く見かけます。
世の中が便利になることで、ここまで体が不調になるとはだれも想像しなかったでしょう。
また医学の発展により注射など痛みをすぐに抑えることが容易にできるようになったこともあります。
しかし、注射や薬などはその場しのぎにすぎません。
ではまずどうすればよいのか。それは、『動くこと』です。動くことで筋肉が発達し、鍛えられて骨が安定しまた動くことができるのです！
体の歪みを少しでも改善できるのは、姿勢を気にすることと歩き方です！
姿勢を意識して生活を行うことで、姿勢を維持できるだけの筋肉を付けることができます。
歩き方は特に重要です！女性でハイヒールを履いている方などの歩き方を見ていると、素敵な女性でも残念に見えることがあります。
これは容姿はすごく素敵でも姿勢が極端に猫背であったり、ドカドカ歩きになっているためです。
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、姿勢の歪みと歩き方について詳しくお伝え致します。
首や肩こりなど、違和感や痛みのある方は歪みがあると思ってもいいでしょう！
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは姿勢の歪みを写真に収めて変化を感じていただきます。
是非、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにお越し下さい。
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【 首・肩こりなら灘区のカラダチューニングラボ！ 『肩甲骨と肩こり』 】
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皆様、こんにちは。
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ 院長の中田です。
私も最近デスクワークが増えることで、たまに肩こりがあるなと感じることがあります。
職業柄、パソコンよりも立ち仕事なので、いかにデスクワークが体に悪影響なのかがわかります…
しかし肩甲骨を動かすことで首・肩こりを解消することができるのです！
私自身、肩こりは慢性的で付き合っていくものだと思っていました。
肩こりから起こる頭痛があり止めなくてはと思い、体を動かすことにしました。
すると毎日コツコツと動かすことで気が付けば、ほとんど首・肩こりは感じなくなるまでに回復したのです。
頭痛はというと、不規則な生活さえしなければ感じなくもなりました。
大小の筋肉が付いており、どこか固い筋肉があればその固い筋肉によって肩甲骨の動きが抑制されます。
抑制されるということは、抑制している筋肉だけでなく、体はかばい合い腰や足にまで影響が出ることがあります。
40肩や50肩では、肩のみの症状だけでなく、腰痛なども症状として現れることが多々あります。
猫背の方は特に要注意です。肩甲骨の動きがさらに抑制され、首・肩こりが起こり方が上がりにくくなってきます。
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、首・肩こりなど痛みのある部位はもちろん、全身のカラダの状態を見ながら施術いたします。
コツコツと体を動かすことで運動を習慣化することができます。神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、ホームケアも充実しております。
自分自身の体を知り改善したい方は、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにお越し下さい。
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【 猫背・肩こり解消なら六甲道のカラダチューニングラボ 『股関節について』 】
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皆様、こんにちは。
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ 院長の中田です。
今回は、ぎっくり腰や腰痛などでも特に重要になってくる、股関節についてお話ししようと思います。
まず、股関節はどこにあると思いますか？
そう、骨盤にくっついていて、体のほぼ中心に近い位置にある関節です。
ほぼ体の中心に位置し、人間が動く際必ず動く関節なのです。
なので、骨盤が歪めば筋肉の関係で足の長さが変わったりと、体に歪みが出てくるのです。
骨盤矯正が必要になってくるのはこのためです。
股関節の機能が失われると、思うように歩くことさえできなくなってきます。
しかし近年では、この股関節の動きが失われつつある方が多くみられます。
股関節の筋肉が硬くなることで、骨盤が歪み続けて背骨が歪むことで、体のありとあらゆるところに症状が出てくるのです。
特に股関節は動く際に、負荷がとても掛かる場所でもあります。それによりお尻の筋肉などが突っ張ることで股関節に痛みが走ることがあります。
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、痛くない骨盤矯正をしております！
骨盤が整うことで繰り返してしまう、ぎっくり腰や腰痛がなくなってきます。そこに筋肉がしっかりと付くことで安定してきます。
また股関節を動かす方法はたくさんあり、動かし方によっては効果がない場合もあります。
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、動かし方がわからない方にも丁寧に股関節の動かし方をお教えします。
是非、一度自分の体がどのように歪みがあるのか、どの動きが苦手なのかをチェックしに来てください！
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【 背中のこり・ハリで肩こりなら六甲道のカラダチューニングラボ！ 『背中のこり・ハリで肩こり・腰痛について』 】
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皆様、こんにちは。
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長 中田です。
自覚症状がない方が多い背中のコリやハリ。
しかし、肩こり・腰痛がある方には必ずといってよいほど背中にこコリやハリがあります！
体はすべて繋がっており背骨は1本しかありません。
40肩や50肩などになられる方は、猫背の姿勢になり背中に負担がかかります。
首と、腰の間に背中があります。首にも腰のも症状がない方は、背中のあたりも疑ってみてください。
姿勢の歪みが原因で、首・肩こりや腰痛を起こしていると考えられます。
背中にかかった負担を首・肩や腰でかばってしまっているのです。
かばうことで背骨の歪みが強くなり、首・肩こりや腰痛が症状として表れてくるのです。
背中のハリからくる肩こり腰痛は、肩甲骨の周りの筋肉を緩めると、それだけでも肩こり腰痛の大きな改善がみられることがあります。
また慢性的にハリの強い方の場合、肩甲骨まわりの筋肉だけではなく骨格的な矯正も必要になります。
特にデスクワークをされている方は背中にこりやハリを持ちやすいので、少しの休憩がてら、肩こり腰痛を感じる前に体操をすることをおススメいたします。
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボは首・肩こりの専門整体サロンになります。
腰痛も伴う場合、そちらの調整も同時に行いますのでご安心ください！
首・肩こりがある方はぜひ、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにお越し下さい！
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【 六甲道で首・肩こりの整体ならカラダチューニングラボ！ 『首・肩こりについて』 】
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神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ 院長の中田です。
今回は生活習慣における体のバランスが乱れる姿勢や動作で起こる、肩こり・首こりについてお答えします。
最近、リュックサックを持つ人が増えてきたように思います。
しかしファッション性を求めてしまい、荷物のポジションが腰より下にある方を多く見ます。
しかし、それでは首・肩こりを楽にするために、せっかくリュックサックにした意味がありません。荷物が重くて両肩に大きな負担がかかり、肩が前のめりにならないと荷物を支えれなくなるのです。
肩が前のめりになるということは、猫背になり背中の筋肉は常に緊張した状態になり、デスクワークをしている体勢と何ら変わらなくなります。
すると首のハリが強くなり、首・肩こりとなって症状として出てくるということです。
画像のような姿勢は典型的です。肩が前のめりになり、首はたれてしまっている状態です。
他にも肩掛け鞄でも同じようなことが起こります。
また、肩掛け鞄の場合片方にしか掛けないためもっと歪みを強くする力が働きます。
肩こり・首こりの最も大きな原因は、
姿勢の歪み
同じ姿勢
運動不足
ストレス
眼精疲労など
上記のような内容です。
肩こり・首こり・腰痛はどのような鞄を持っているのか？どのように使っているのか？で日々の積み重なりで起こります。
同じ姿勢や体勢を繰り返さないことが、肩こり・首こり・腰痛に最も重要です。
神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは生活習慣に合わせて首・肩こりに対する体操も伝授致します！
ご興味のある方は是非、首・肩こりの専門整体サロンのカラダチューニングラボへ！
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