皆様、こんにちは。

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ストレッチ・筋トレならカラダチューニングラボ！

院長の中田です。

今回は『ストレッチ』についてですが、体を柔軟にさせることでケガの予防や、肩こりの腰痛の解消をすることができます！

体は筋肉などの組織ですべてつながることで、一体となって動いています。

しかし、変わらぬ毎日の日常生活の中で動かせていた筋肉が動かせなくなることで、一部の筋肉が働かなくなると必ずほかの筋肉がその部分の筋肉をかばうようになります。

そうすることで肩こり腰痛などになり、重度の場合ヘルニアなどになっているのです。

しかし日々、何かストレッチや筋力トレーニングを行うことで、その動かなくなった筋肉を再び動かせるようになれば、ケガや痛みのない生活を送れることでしょう！

当院では、同じ痛みを繰り返さないためにも、日々の行っていただくストレッチや運動をお教えしています！

必ずするようにすれば、仕事やプライベートでもはかどるようになるでしょう！

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カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

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tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

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