【　六甲道の首・肩こり専門整体サロン『ダイエットと肩こり腰痛』　】

肩こり・腰痛ならカラダチューニングラボ！

神戸市灘区・六甲道の整体・ラボ　ストレッチと筋力トレーニングの専門院

神戸市中央区ＪＲ三宮駅から快速で1駅！神戸市灘区・ＪＲ六甲道駅から徒歩2分の距離と駅チカ！

神戸市でエゴスキューが受けられる唯一の施術院

痛み解消の体操は抜群の効果あり！

皆様、こんにちは。

カラダチューニングラボ　院長の中田です。

この季節暑さが増してきて疲労感や肩こりや腰痛など痛みが強くなり、ダイエットがしにくくなる季節です。

カラダが疲労でむくみ、肩こりや腰痛も強くなる季節でもありますダイエットでは踏ん張りどころの季節です！

なので体を動かして基礎体力を作ることで、ダイエットのほかに肩こり腰痛も解消しましょう！

そこでダイエットをする際は注意しなくてはいけないことがいくつかあります！

一時期、流行していたもので、まだその名残で実践してしまっている人もいるかもしれないものもご紹介します。

①炭水化物抜きのダイエット→糖質は脳で消費されることが多く、その糖質を取らないとなると思考能力の低下など生活に支障が出てきます。

②単品のダイエット→例えばバナナダイエットです。栄養が偏るのは間違いありません。避けましょう。

③便通を促進したりプロテインなどのサプリメントに頼るダイエット→これも栄養の偏りが出ることがあり、便通を促進するような下剤成分が多く含まれている物を取り続ければ、逆に慢性的な便通に悩まされることになります。

他にもありますが、ダイエットでリバウンドも肩こりや腰痛にも促すのであればやっぱり運動です！

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、肩こり腰痛に加え気になる部分の体幹トレーニングなどを取り入れることで、痩せやすい体作りを提供できます。

肩こり腰痛を感じる方は是非、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにお越し下さい！

===============================================

カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

================================================