首・肩こり頭痛などの改善をするなら神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ
整体マッサージストレッチ・カイロプラクティックサロン
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神戸市灘区六甲道で首・肩こりが解消される体操もある整体サロン
痛み解消のオーダーメイド体操も効果抜群！

こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

今回は専門院が出来てきたり、お医者さんがテレビや雑誌などでなんかでよく紹介するようになってきた『ストレッチ』についてのお話しです。

ストレッチの効果には皆さんもよく知る、体を柔軟にさせる効果があり、ケガの予防や、首・肩こりや腰痛など慢性疲労の解消をすることができます！

体は筋肉などの組織がすべてつながり、一体となって動いています。

骨単体で動くことはなく、筋肉が骨を動かしているということです。

運動をせずに毎日姿勢が歪むような日常生活をしていると、普段動かせていた筋肉が徐々に動かせなくなり、一部の筋肉が働かなくなります。

すると、首・肩こり、腰痛などになるコリを生み、必ずほかの筋肉がその部分の筋肉をかばうようになり、体に歪みが出てくるのです。

そうすることで歪みが強くなり、普通の首・肩こり、腰痛などが重度の場合ヘルニアなどになっているのです。

日々、何かストレッチや筋力トレーニングを行うことで、その動かなくなった筋肉を再び動かせるようになれば、関節の動きは大きくなり、柔軟な筋肉が出来ると、ケガや痛みのない生活を送れます！

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは首・肩こりや腰痛などでも、同じ痛みを繰り返さないためにも、日々のストレッチや運動をお教えしています！

体を動かす際は自己流の方が多いですが正しく行わなければ、せっかく運動をしていても逆効果になってしまっていることがあるので注意しましょう！

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カラダチューニング ラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

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tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

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