【　整体ならカラダチューニングラボ！灘区首・肩こりの専門院　『体幹と肩こり腰痛』　】

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皆様、こんにちは。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ　院長の中田です。

最近、テレビやメディアなどでもよく聞く体幹の重要性ですが、首・肩こりにも非常に重要なポイントとなってくるのです！

首・肩こりには背筋の筋肉が非常に重要です。

筋肉を鍛える筋力トレーニングと聞くと腹筋を割るなどの印象が強くなり、見た目のことばかり目が行きがちになるのですが、健康ということだけ言えばもっと深くの幹の部分の筋肉を鍛えなくてはいけません！

これがいわゆる体幹のトレーニングです。

体幹を鍛えることで背骨の生理的な湾曲を取り戻すことができるようになり、姿勢が整います！

神経は背骨の中を通っており、歪みが強くなると神経が圧迫や神経の出口が狭くなり、痛みや痺れを発するようになります。

特に首の骨の歪みは重要で、首の骨は脳に一番近い所にありここが歪むと、すべての調子が狂います。

これが、肩こり腰痛、そして手のしびれや坐骨神経痛という神経障害を起こすのです。

この歪みが簡単な体幹トレーニングで姿勢が整います。

神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボでは、効果的に体幹のトレーニングができるように理解していただきながら、日常生活の中でできる体操をご指導しています。

その体幹トレーニングと治療を組み合わせることで、素晴らしい結果になるでしょう。

首・肩こりのある方は是非、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボにお越し下さい。

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カラダチューニングラボ

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院長　中田貴久

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