皆様、こんにちは。

三宮駅から快速で一駅！

神戸市灘区・六甲道駅から徒歩2分！　筋トレ・ストレッチならカラダチューニングラボ！

院長の中田です。

夏が近くなってきて、最近肌を露出することが多くなってきましたね。

さてそこで気になってくるのが、セルライトではないでしょうか？

このセルライトとは結論から言うと皮下脂肪なのです。

このセルライトは脂肪組織に老廃物や水分が溜まり塊になって表れてきます。

特にお腹やお尻、太ももに良く表れる傾向があります。

セルライトはなかなか取れないのは皮下脂肪だからです。しかしあくまでも、取れにくいだけということで、食事制限や適度な運動を続ければ、必ず燃焼することは可能です。

運動にもいろいろな種類がありますが、やはり筋肉を付けてから有酸素運動を行うと一番消費できるようです。

是非皆様も健康的な毎日を送るためにも、少しずつ始めましょう！

===============================================

カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

================================================

皆様、こんにちは。

三宮駅から快速で1駅

痛み解消プログラムのエゴスキューメソッドが受られる施術院！

詳細はこちら→http://www.egoscuejapan.com/

神戸市灘区・六甲道駅から徒歩2分！ストレッチならカラダチューニングラボ

院長の中田です。

今回はアトピー性皮膚炎についてお話しいたします。

これは痒みのでる、湿疹の慢性的な病気です。

なぜ起こるのか原因はハッキリしていませんが遺伝や、生活環境などが大きく関わっているようです。

アレルギー的なもので食物とダニが大きく関わりがあるようです。

アレルギー以外のものでは、繰り返しかいてしまったり、ストレスや汗の刺激でも起こるようです。

兆候がある方は、放っておかず専門の医療機関に掛かりましょう。

===============================================

カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

================================================

皆様、こんにちは。

神戸市で唯一、痛み解消プログラムのエゴスキューメソッドが受けられるラボ

詳しくはこちら→http://www.egoscuejapan.com/

灘区・六甲道駅から徒歩２分！カラダチューニングラボ

院長の中田です。

最近、打ち身をする機会がありました。

そして見事に青あざが…

こんな経験、皆様もあると思います。

打撲といわれるものですが、これは皮膚や皮下組織（筋肉など）で損傷することで起こる症状です。

打撲は受傷直後からの処置が非常に重要になってきます。

まずRICE処置と呼ばれる安静・冷却・圧迫・挙上を行う必要があります。

これを行うことで、止血や痛みの緩和といった効果があり、青あざの拡大などの悪化を予防したり後遺症の発生を減らすことができます。

それでもなお、腫れや内出血が酷くなるようであれば、早急に精密検査を受けることが望ましいです。

たかが青タンなどと考えていると、とんでもないことになる可能性もあります。

===============================================

カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

================================================

皆様、こんにちは。

三宮駅から快速で1駅！

神戸市灘区・六甲道駅から徒歩2分！

ストレッチならカラダチューニングラボ！

院長の中田です。

最近は子供の方でも少しずつ見かけるようになりました…

『ヒールや足先の細い靴を履いているとなる。』などよく聞きますが、根本的な解決をしようと思うと重要になってくるのは『歩き方』です。

本来の正しい歩き方は、つま先（中指と人差し指）がまっすぐ前を向いていなければいけません。

つま先が外を向いている状態で歩く方が多いことから、親指の向きが内側に入るようになってくるのです。

その歩き方が積み重なることで外反母趾になるのです。

外反母趾ですという方でも片方だけが外反母趾の方もいらっしゃいますよね？これはそのためです。

気になる方は是非一度チェックしに来てください！

===============================================

カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

================================================

皆様、こんにちは。

神戸市灘区で唯一、痛み解消プログラムのエゴスキューメソッドが受けられる施術院！

詳細はこちら→http://www.egoscuejapan.com/

ストレッチならカラダチューニングラボ！

院長の中田です。

内出血とはその名の通り体内で出血が起こるものを指します。

内臓内での出血や、たんこぶや、どこかにぶつけた際に起こることが多い現象です。

内出血の程度は様々で、打ち身による軽いものから肝臓や脾臓などといった箇所での内出血で死に至るケースまであります。

内出血は体内で起きる現象なので負傷した箇所だけでなく、その周りに青あざとなって波及することもあります。

例えば足首の捻挫などをした際に、押さえて痛い個所ではない場所に青あざができていることはありませんか？

これは重力などにより末梢側に追いやられているからなのです。

打ち身や事故などで腫れや違和感があれば、必ず専門の病院で診てもらうと安全に対処できます。

===============================================

カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

================================================

皆様、こんにちは。

灘区・六甲道駅から徒歩2分！　三宮駅からは快速で1駅

痛み解消プログラム、エゴスキューメソッドが受けられる神戸市、唯一の施術院！

詳細はこちら→http://www.egoscuejapan.com/

カラダチューニングラボ

院長の中田です。

いびきには2種類あり、

①単純に鼻づまりや風邪などが原因で起こる場合

②何かの病気によるいびき

の2種類です。

②に関しては最近では睡眠時無呼吸症候群といわれている病気があります。

これは睡眠時に何度も息がつまり起こる現象で眠りが非常に浅くなります。

さらに他にも肥満による首回りの脂肪の沈着、扁桃腺肥大、アデノイド、気道へ舌が落ち込む、舌が大きい、鼻が曲がっているなどでもいびきが起きやすくなるようです。

最近周りから言われて、心当たりのある人は一度医療機関に診てもらうことをおススメいたします。

===============================================

カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

================================================

皆様、こんにちは。

三宮駅から快速で1駅

痛み解消プログラムのエゴスキューメソッドが受けられる施術院！

詳細はこちら→http://www.egoscuejapan.com/

神戸市灘区・六甲道駅から徒歩2分！ストレッチならカラダチューニングラボ

院長の中田です。

心技体という言葉があります。

心が安定しているからこそ、技術が身につき、さらに体もよくなる。

逆もまた然りで、体が元気であれば技術を活かせる、心が安定してきます。

この心技体のバランスが保たれることでメンタルコントロールができているといえます。

しかし、このメンタルコントロールがなかなか難しく、コントロールの仕方は個々によって変わってくるでしょう。

まず自分の心と体に目を向けてあげることが非常に重要なようです。

それがプラス思考の自分なのかマイナス思考の自分なのかによっても左右されるでしょう。

5分でよいので瞑想が良いというお話しも聞きます。

是非やってみてください。

===============================================

カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

================================================

皆様、こんにちは。

神戸市で唯一、痛み解消プログラムのエゴスキューメソッドが受けられるラボ

詳しくはこちら→http://www.egoscuejapan.com/

灘区・六甲道駅から徒歩２分！カラダチューニングラボ

院長の中田です。

のどの痛みは風邪の症状によるものが多いようです。

のどが腫れたりするのは扁桃腺や咽頭に細菌が付着し増殖し始めることにより起こります。

一番よく治る方法はまず病院で検査してもらい、お薬を処方してもらうのが間違いないでしょう。

もしお薬に頼るのがどうしても嫌な方の場合は、まず家に帰ったら『うがいを必ずする』などの予防から始めてください。

マスクを付けているとノドの乾燥を防ぐことも可能です。

また、のど飴やはちみつなどのどに潤いを与えてくれる食品を摂ることも非常に重要になってきます。

何にせよ病気は早期発見・早期施術に限ります。気になることがあればすぐに検査してもらうことが得策と考えます。

===============================================

カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

================================================

皆様、こんにちは。

三宮駅から快速で1駅！

痛み解消プログラムが作れる！

詳細はこちら→http://www.egoscuejapan.com/

ストレッチ・筋トレならカラダチューニングラボ！

最近よく聞くようになってきた、変形性膝関節症という傷病。

手術で痛みを取るという方法が主流になってきたように思います。

しかし手術をしたところで、リハビリやご自宅での運動ケア・管理が少しでもおろそかになっていると、結局痛みがまた出始めたり痛みはないが足が思うように運べなかったりするのです。

手術をする前に、自分がどのような状態で、本当に手術が必要なのかどうかチェックする必要があります。

そして痛みが出る原因が日常生活で必ずあるはずです。例えば痛みというサインが出ているのにもかかわらず、運動や体操を何もせず日常生活を送っているなどです。

自分の生活習慣の見直しをし実行するだけでも、変化があるかもしれませんね。

是非、見直しをしてみてください。

===============================================

カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

================================================

皆様、こんにちは。

神戸市で唯一、エゴスキューが受けられる施術院！

詳細はこちら→http://www.egoscuejapan.com/

神戸市灘区・六甲道駅から徒歩２分！　ストレッチならカラダチューニングラボ

院長の中田です。

最近ネットニュースをチェックしていると、芸人の武井壮という方が酸欠になったというニュースがありました。芸人って命張ってますね…

酸欠とは文字通り酸素の欠乏による症状ですが、症状が進行すると機能低下からはじまり、機能喪失、脳の細胞の破壊が起こり非常に危険な状態に陥ります。

あくびを頻繁にしてしまう人は酸素が足りないといわれています。

そして以下のような症状がよく当てはまる方は要注意です！

• 偏頭痛
• 冷え
• むくみ
• 肩こり・腰痛
• 痩せにくい
• 眠い
• だるい、疲れやすい
• 集中力が続かない
• 視力が落ちる

いくつ当てはまりましたか？

複数の項目が当てはまってしまう方は、しっかりと体を動かして体に酸素を供給してあげましょう！

===============================================

カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

=================================================