皆様、こんにちは。

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痛み解消プログラムのエゴスキューメソッドが受けられる施術院！

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神戸市灘区・六甲道駅から徒歩2分！ストレッチならカラダチューニングラボ

院長の中田です。

心技体という言葉があります。

心が安定しているからこそ、技術が身につき、さらに体もよくなる。

逆もまた然りで、体が元気であれば技術を活かせる、心が安定してきます。

この心技体のバランスが保たれることでメンタルコントロールができているといえます。

しかし、このメンタルコントロールがなかなか難しく、コントロールの仕方は個々によって変わってくるでしょう。

まず自分の心と体に目を向けてあげることが非常に重要なようです。

それがプラス思考の自分なのかマイナス思考の自分なのかによっても左右されるでしょう。

5分でよいので瞑想が良いというお話しも聞きます。

是非やってみてください。

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カラダチューニングラボ

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院長　中田貴久

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