首・肩こり頭痛などの改善をするなら神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボ
整体マッサージストレッチ・カイロプラクティックサロン
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神戸市灘区六甲道で首・肩こりが解消される体操もある整体サロン
痛み解消のオーダーメイド体操も効果抜群！

こんにちは、神戸市灘区六甲道のカラダチューニングラボの院長の中田です。

最近、当院に来院される患者様は腰痛が多いような気がします。

腰痛にもいろいろ種類があり

椎間板ヘルニア、筋筋膜性腰痛、腰椎分離症、すべり症、、、

どれも腰痛を伴いますが、症状や原因は異なります。またそれぞれ痛みは違い辛いと思います。

「歳だから腰が痛くなるのは当たり前」と思っていませんか？

あらかじめ腰痛を予防したり、今の痛みを和らげる方法はたくさんあります。

まずは腰周り、股関節周りの筋肉をストレッチし、柔軟性を出していくことが重要です。これだけでもかなりの患者様は腰痛が取れます。

そして、次にストレッチと共に予防に効果的なものが筋力トレーニングです。

柔軟な筋肉や靭帯で強固に骨を固定することで、腰の安定感が増します！これで腰痛対策はバッチリですね！

腹筋と背筋とのバランスを整えることや、インナーマッスルを鍛えること、上半身と下半身との連動がスムーズに行えるようにトレーニングするなど方法はたくさんあります。

首・肩こりや腰痛の専門院のカラダチューニングラボでは、一人ひとりに合わせたトレーニングが行えるように評価し、リスク管理をしながら行っていきますので、腰痛でお悩みの方は是非一度お越し下さい。

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カラダチューニング ラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

サンヴィラ六甲道パート２　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

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