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カラダチューニングラボ
院長の中田です。
いびきには2種類あり、
①単純に鼻づまりや風邪などが原因で起こる場合
②何かの病気によるいびき
の2種類です。
②に関しては最近では睡眠時無呼吸症候群といわれている病気があります。
これは睡眠時に何度も息がつまり起こる現象で眠りが非常に浅くなります。
さらに他にも肥満による首回りの脂肪の沈着、扁桃腺肥大、アデノイド、気道へ舌が落ち込む、舌が大きい、鼻が曲がっているなどでもいびきが起きやすくなるようです。
最近周りから言われて、心当たりのある人は一度医療機関に診てもらうことをおススメいたします。
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カラダチューニングラボ
〒657-0038
兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16
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tel：078-855－2527 ※予約優先制
院長 中田貴久
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院長の中田です。
心技体という言葉があります。
心が安定しているからこそ、技術が身につき、さらに体もよくなる。
逆もまた然りで、体が元気であれば技術を活かせる、心が安定してきます。
この心技体のバランスが保たれることでメンタルコントロールができているといえます。
しかし、このメンタルコントロールがなかなか難しく、コントロールの仕方は個々によって変わってくるでしょう。
まず自分の心と体に目を向けてあげることが非常に重要なようです。
それがプラス思考の自分なのかマイナス思考の自分なのかによっても左右されるでしょう。
5分でよいので瞑想が良いというお話しも聞きます。
是非やってみてください。
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院長の中田です。
のどの痛みは風邪の症状によるものが多いようです。
のどが腫れたりするのは扁桃腺や咽頭に細菌が付着し増殖し始めることにより起こります。
一番よく治る方法はまず病院で検査してもらい、お薬を処方してもらうのが間違いないでしょう。
もしお薬に頼るのがどうしても嫌な方の場合は、まず家に帰ったら『うがいを必ずする』などの予防から始めてください。
マスクを付けているとノドの乾燥を防ぐことも可能です。
また、のど飴やはちみつなどのどに潤いを与えてくれる食品を摂ることも非常に重要になってきます。
何にせよ病気は早期発見・早期施術に限ります。気になることがあればすぐに検査してもらうことが得策と考えます。
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