六甲道で整体するならカラダチューニングラボ！土日祝も営業しております！
ストレッチ・筋力トレーニングの専門院！
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皆様、こんにちは。
院長の中田です。
私も最近デスクワークが増えることで、たまに肩こりがあるなと感じることがあります。
しかし肩甲骨を動かすことで肩こりを解消することができるのです！
私自身、肩こりは慢性的で付き合っていくものだと思っていました。
しかし、どうにかして肩こりから起こる頭痛を止めなくてはと思い、体を動かすことにしました。
すると毎日コツコツと動かすことで気が付けば、ほとんど肩こりは感じなくなるまでに回復したのです。
頭痛はというと、不規則な生活さえしなければ感じなくもなりました。
上図のように肩甲骨にはたくさんの筋肉や組織が付いています。
これだけの大小の筋肉が付いていれば、どこか固い筋肉があればその固い筋肉によって肩甲骨の動きが抑制されるのは必然です。
そして抑制されるということは、その抑制している筋肉だけでなく、肩甲骨に付いている筋肉全て、というよりカラダは全て繋がっているので、腰や足にまで影響が出ることがあります。
40肩や50肩では、肩のみの症状だけでなく、他にも腰痛などが症状として現れることが多々あります。
これは体が全てつながっており連動した動作で動いているほかありません！
カラダチューニングラボでは、痛みのある部位はもちろん全身のカラダの状態を見ながら施術いたします。
またご自宅でも、ご自身で痛みのある部位などの体の調整ができるように体操をお教えいたします！
自分自身の体を知るために、是非一度足をお運びください！
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カラダチューニングラボ
〒657-0038
兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16
ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ ＪＲ六甲道から徒歩2分
三宮駅から快速で一駅 土・日・祝も営業
tel：078-855－2527 ※予約優先制
院長 中田貴久
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皆様、こんにちは。
整体なら神戸市灘区・六甲道のカラダチューニングラボ！
三ノ宮駅から快速で1駅の六甲道にあります。
ストレッチ・筋力トレーニングの専門院！
院長の中田です。
近年、エレベーターやエスカレーターなどの普及のより、足を上げたり下ろしたりという動きが少なくなってきたように思います。
しかしそれが原因で、歩けなくなってしまったり、歩き方に制限がかかってしまい、バランスが崩れるように歩いている方も多く見かけます。
世の中が便利になることで、ここまで体が不調になるとはだれも想像しなかったでしょう。
それは世の中が楽で便利になるとともに、医学の発展により痛みを抑えることが容易にできるようになったこともあります。
それは本当に素晴らしいことだと思います。しかし、現代の医学でもわからないことはたくさんあります。
ではまずどうすればよいのか。それは、動くことが大切です。動くことで筋肉が発達し、鍛えられて骨が安定しまた動くことができるのです！
そこで一番簡単に体の歪みを少しでも改善できるのは、歩くことと姿勢を気にすることです！
それを意識して生活を行うことで、姿勢を維持できるだけの筋肉を付けることができます。
また、歩く時も今の自分はどんな歩き方をしているのだろう、こんな歩き方を今していたな、なんて考えながらウォーキングを楽しむと、自分の体の声が聞こえてくるかもしれません。
専門かに診てもらうことも大切です！
カラダチューニングラボでは現在、どのような状態でどのような体操が合っているのかなどわかるまでご説明いたします！
是非一度、カラダチューニングラボの施術を受けに来て下さい！
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院長 中田貴久
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皆様、こんにちは。
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三ノ宮駅から快速で1駅！
仕事で必ず車に乗らなくてはいけない人、また車がないと不便な方はいるでしょう。
その中でも腰痛のある人は、もしかしたら車が原因かもしれません。
又は腰痛持ちの方は、腰痛を悪化させるかもしれません！
そんな方のために少しアドバイスです！
①まずは座席のシートをチェックしてみてください！
シートが後ろすぎたり、倒れたりしていませんか？
また、シートが柔らかすぎたりしていませんか？シートは少し硬めの方が腰痛には効果的のようです。
②長時間の運転では、必ず休憩は取りましょう！
長時間同じ姿勢、同じ体勢になっていれば肩こりや腰痛になるのは必然です。
最低1時間に1回は休憩しましょう！
③クッションやサポートグッズなどで対処
クッションやサポーターなどで背骨本来のＳ字カーブを保ちましょう！
肩こりの場合座席が遠すぎることがほとんどです。腕の重みに体が耐えられず、だれてしまう体勢になってしまうのです。
体が前のめりになると、背中は丸くなり、腰に負担が大きくなります。
カラダチューニングラボでは、車の中でも簡単にトレーニングできるご指導をしています！是非一度お越し下さい！
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