皆様、こんにちは。

神戸市灘区・六甲道で整体ならカラダチューニングラボ！

ストレッチと筋力トレーニングの専門院

三ノ宮駅から快速で1駅！

仕事で必ず車に乗らなくてはいけない人、また車がないと不便な方はいるでしょう。

その中でも腰痛のある人は、もしかしたら車が原因かもしれません。

又は腰痛持ちの方は、腰痛を悪化させるかもしれません！

そんな方のために少しアドバイスです！

①まずは座席のシートをチェックしてみてください！

シートが後ろすぎたり、倒れたりしていませんか？

また、シートが柔らかすぎたりしていませんか？シートは少し硬めの方が腰痛には効果的のようです。

②長時間の運転では、必ず休憩は取りましょう！

長時間同じ姿勢、同じ体勢になっていれば肩こりや腰痛になるのは必然です。

最低1時間に1回は休憩しましょう！

③クッションやサポートグッズなどで対処

クッションやサポーターなどで背骨本来のＳ字カーブを保ちましょう！

肩こりの場合座席が遠すぎることがほとんどです。腕の重みに体が耐えられず、だれてしまう体勢になってしまうのです。

体が前のめりになると、背中は丸くなり、腰に負担が大きくなります。

カラダチューニングラボでは、車の中でも簡単にトレーニングできるご指導をしています！是非一度お越し下さい！

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カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

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