【　肩こり・首のこり六甲道で整体ならカラダチューニングラボへ！　『40肩・50肩について』　】

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こんにちは、副院長の福田です。

今回は肩の痛みのなかでも四十肩・五十肩について更新しようと思います。

肩こりや、首のこりをお持ちの方や、腰痛をお持ちの方にとても多い症例です。

四十肩・五十肩は腕を上げようとすると肩に違和感が出て、痛みを生じ、肩が上がらなくなります。

姿勢にも表れています。

例えば自分の体を横から見た際に、肩が前のめりに丸くなって猫背になっていませんか？

さらに腰のカーブがかなり反っていないでしょうか？

これは40肩・50肩が起こりやすい姿勢の表れです。もちろん肩こり・首のこり、腰痛は症状として表れるでしょう。

また例えば40肩・50肩の場合、電車のつり革を持つ姿勢や、服を着ようとして手を上げたときのような動作で痛みが出てきます。

日常生活での動作ができなくり、他の部分で補おうとすると今度は肩こりや痛みだけでなく、首こりや痛み、他の部分にも痛みが生じ悪循環に陥りやすくなります。

また、ひどくなると夜中に痛みで目が覚めることもあります。 このような肩の痛みの多くは原因不明なこともありますが、やはり加齢や運動不足が重なって起こるのではないかと思います。

予防の為にも、日頃から肩周りを動かす運動を取り入れてみたり、また、痛みや違和感があれば、冷やしたり治療したり、早めにケアをするようにしましょう。 【少し痛けど、まだ大丈夫】という気持ちを積み重ねて、後々痛みに耐えられないようなことが起きないように先を見て一緒に予防していきましょう！

カラダチューニングラボでは肩こりや首のこり、40肩・50肩など首から肩周りを得意としています。

首コリ、肩こりなどお困りの方はまずはお電話ください！

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院長　中田貴久

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