【　六甲道の肩こり・首こり専門整体院！　『冷え性について』　】

肩こり・腰痛ならカラダチューニングラボ

ストレッチマッサージ整体・カイロプラクティック院

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こんにちは、トレーナーの福田です。

今日は肩こりや腰痛にも関係している、冷え性について取り上げてみます。

冷え性は単に体の温度が低い状態というわけではなく、一般的に寒さを感じない温度でも肩こりが強い方は手、腰痛がある方は足などが冷えやすくなっているように思います。

また、単に冷えてしまっている状態のことも指します。

ですから、暖かくなってくる今からの時期でも冷え性は続くのです。

全ての人がそうではないですが、冷え性は女性に多い症状だったりします。

理由として女性は男性に比べて熱を作り出す筋肉の量が少ない、血流が悪い、貧血や低血圧の人が多いことなどがあげられます。

肩こりや腰痛を感じる方は、筋肉が動いていない場合が多く、体の中から熱を生み出すことができなくなってきているのです。

冷え性対策として、有酸素運動やストレッチ、マッサージ、シャワーで交互浴してみる、半身浴、食事の工夫をしてみるといった方法があります。

当院のメニューの中には肩こりや腰痛だけでなく、冷え性用などと言った症状別にもエクササイズがありますので、一度取り組んでみませんか？

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カラダチューニング ラボ

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院長　中田貴久

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