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『温める方が良いのか冷やす方が良いのか』

皆様、こんにちは。

カラダチューニングラボ　院長の中田です。

本日、六甲道は雪がちらつくほどの寒さですね。肩こりや腰痛など体の痛みが、よく感じることかと思います。

冷えることで、肩こりや腰痛を起こす原因の部分の筋肉が緊張し神経や血流を阻害するために痛みが強く感じてしまうのです！

しかしこの寒い時期、ぎっくり腰や寝違えなど急な症状が出ることも多くあります。

ぎっくり腰など痛みが強くて動けない状態の時に、温めてしまうと実は後々痛みがドンドン強くなってきます。

特にこの時期冷えてしまったから、ぎっくり腰になったんだと思って温める方が多いです。

しかし最初の対処を間違えて行うと、肩や首の痛み・腰痛は長引く結果になってしまうのです。

首方の痛みや腰痛などで急に動けなくなったり、動かせなくなってしまった場合は必ず冷やすようにしましょう！

慢性的（ずっと）に痛い方は、温めてあげて体を正しく動かしてあげれば、症状は増々緩和されていきます！

カラダチューニングラボでは、ストレッチや筋力トレーニングなどで再発しない体作りを目指しています。

首肩痛や腰痛など急な痛みや、よくわからない痛みがある場合は、六甲道のカラダチューニングラボにご相談ください！

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カラダチューニングラボ

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院長　中田貴久

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