肩こり・腰痛ならカラダチューニングラボ

整体ストレッチと筋力トレーニングの専門院

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『肩こり腰痛と睡眠の質』

皆様、こんにちは。

カラダチューニングラボ　院長の中田です。

年末年始の疲れが今になって出てきていませんか？

睡眠の質が高い方が、『肩こりや腰痛などの疲れやストレスの発散』ができるのは皆様も知っていることでしょう。

睡眠は他にも、当日あったことや、学んだことを記憶として残しておくのにも、『睡眠』は非常に重要なのです。

起床時に体に疲れがあったりする場合は、質の高い睡眠は十分ではなかったといえるでしょう。

これにはいろいろな要因が考えられ、寝具の不適合や、心のストレスを感じていたりと様々です。

肩こり腰痛に関しては、寝具の関係は非常にあると思います。

値段は様々ですが、高いからそれが体に合うとは限りません。合わないものを使えば当然睡眠の質は下がり、肩こり腰痛に繋がります。

カラダチューニングラボでは、生活環境から体の不調になっているものを探します。

また、体を動かさなければ退化し動けなくなるので、簡単な体操も実践していただきます。

肩こりや腰痛がある方は、是非カラダチューニングラボにご相談ください！

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カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

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tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

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