肩こりや腰痛ならカラダチューニングラボ

灘区・六甲道の整体・ストレッチと筋力トレーニングの専門院

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『肩こり・腰痛にも効く正しいダイエットの仕方』

皆様、こんにちは。

カラダチューニングラボ　院長の中田です。

寒さが少しマシになった気がしますね！寒波も過ぎ去り少し動きやすくなってきました。

ダイエットは冬場にやってしまうのが最適です。

冬場は基礎代謝が上がりやすいためです。肩こりや腰痛もダイエットをすることで楽になることもあります。

肩甲骨まわりの筋肉や、おなかの中のインナーマッスルを刺激することで、よりダイエットの効果が高まります。

肩こりや腰痛を施術していくときと、ダイエットで刺激しなければいけない筋肉はほとんど同じです。

肩甲骨まわりと、おなか周りには特に筋肉が密集しているのです！

ダイエットを効果的に行うにはまず、基礎体力が必要になってきます。

筋肉をつけることで脂肪の燃焼が高まり、有酸素運動の効果も高まるのです！

体重が減り、柔軟性のあるしっかりとした筋肉が付けば、関節にかかる負担もなくなり肩こりや腰痛も解消できます。

カラダチューニングラボでは、肩甲骨まわりやおなか周りの筋肉を刺激することで、太りにくい体を作るとともに、肩こりや腰痛にも刺激するような体操を行っています。

肩こりや腰痛、ダイエットに関することでお悩みの方、是非カラダチューニングラボにご相談ください！

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 カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

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tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

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