肩こりや腰痛ならカラダチューニングラボ

灘区・六甲道の整体・ストレッチと筋力トレーニングの専門院

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エゴスキューの詳しい内容はこちらから→http://www.egoscuejapan.com/

『肩こり腰痛で正しい体の鍛え方』

皆様、こんにちは。

カラダチューニングラボ　院長の中田です。

あと1週間と少しで、もう大晦日ですね！

お仕事も大詰めで忙しくなって、体も疲れてきている頃でしょう。

実は体に疲れが溜まってきたときこそ体を動かして、疲労物質を流してあげるとで逆に肩こりや腰痛が楽になります！

そこで体を動かすことの基本として、『量より質』という言葉があります。

マッサージや施術の違いでも同じことが言えますが、トレーニングに関しては、特にこの言葉が当てはまります。

手っ取り早く『痩せたい』、『筋肉を付けたい』というのが人情ですが、筋肉が付くのは2カ月から3カ月ほどかかります。

ということは、基礎体力があれば早く筋力が付いたり、痩せたりの効果は望めます。

肩こりや腰痛が出るということは、『基礎体力が部分的に不足しており、姿勢が悪くなっていますよ』という体のサインなのです。

筋力を付けることに年齢は関係ありません！しかし筋力の付く効果は、若ければ若いほど効果が高まります。

お年寄りの方でも体を動かすことで今後の人生が変わっていますよ！

カラダチューニングラボでは、個々の体に合わせて体操指導も行っております。

なので私はどんな体操が合っているの？とお困りの方も安心して体操ができます。

肩こりや腰痛、体に違和感のある方は、是非カラダチューニングラボにご相談ください！

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カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

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三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

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