肩こりや腰痛ならカラダチューニングラボ

灘区・六甲道の整体・ストレッチと筋力トレーニングの専門院

神戸市中央区ＪＲ三ノ宮駅から快速で1駅！神戸市灘区ＪＲ六甲道駅から徒歩2分の距離と駅チカ！

神戸市でエゴスキューが受けられる唯一の施術院

エゴスキューの詳しい内容はこちらから→http://www.egoscuejapan.com/

『膝が痛いのに歩くのは？』

皆様、こんにちは。

カラダチューニングラボ　院長の中田です。

雨が降るそうなので、濡れた道中には気を付けてください！

特に膝の痛みを抱えている方は、力が余計に入ってしまうため注意が必要です。

痩せるためや健康のために歩く方は多くなってきています。

しかし、場合によっては逆に痛めてしまうことがあるので注意が必要です！

初心者で歩き始めのころは、わからないことが多くあると思います。

特に、どの程度が適度な運動なのかです。

基本的には、ジワッと汗が出るくらいが適度な運動と言われています。

しかし、その道中で痛みや違和感があれば無理せず、潔く途中で諦めましょう。

痛みや違和感が出ることで、その部分をかばった動きで運動を続けてしまうと、痛みは増すからです。

カラダチューニングラボでは、正しい姿勢と、正しい歩き方を必ずお教えしています。

体に歪みが出たままで、激しい運動をしても体を痛めつけるだけだからです。

肩こりや腰痛、膝痛などでお悩みの方は、是非カラダチューニングラボにご相談ください！

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カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

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