肩こり・腰痛ならカラダチューニングラボ

灘区・六甲道の整体・ストレッチと筋力トレーニングの専門院

神戸市中央区ＪＲ三ノ宮駅から快速で1駅！神戸市灘区ＪＲ六甲道駅から徒歩2分の距離と駅チカ！

神戸市でエゴスキューが受けられる唯一の施術院

エゴスキューの詳しい内容はこちらから→http://www.egoscuejapan.com/

『肩の痛みや腰の痛みの運動の仕方』

皆様、こんにちは。

カラダチューニングラボ　院長の中田です。

本日の雨が治まると風が強くなるようです。さらに気温も急激に落ちるようなので、風邪をひかないように注意してください！

冬場の時期は、自然と体に力が入ってしまいます。体に力が入ると、どうしても筋肉に動きがなくなってしまい、ケガのリスクが高まります。

また、通常のケガ以外にも肩こりや腰痛が強くなってしまったり、ぎっくり腰などの辛い症状に陥ることもあります。

体の動かし方や、強度は人それぞれ違います。

『友達がこのくらい動いているから私も．．．』それがケガの原因です。

競い合ったり、一緒に運動をすることは確かに楽しいですが、現在の自分の力以上の運動をしている場合があります。

カラダチューニングラボでは、現在の体のバランスや筋力などを考慮し、適度な運動をご指導しています。

健康維持や、スポーツをしたいなど様々な目標・目的があると思いますので、そこを目指してともに歩んでみませんか？

肩こりや腰痛など痛みのある方のほかに、ご自身の見た目や気になることがあれば、是非カラダチューニングラボにご相談ください！

===============================================

カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

================================================