神戸市中央区ＪＲ三ノ宮駅から快速で1駅！

整体受けるならカラダチューニングラボ！

神戸市灘区・六甲道のストレッチと筋力トレーニングの専門院

神戸市でエゴスキューが受けられる唯一の施術院

詳しくはこちらから→http://www.egoscuejapan.com/

皆様、こんにちは。

カラダチューニングラボ　院長の中田です。

最近はトレーニング終了後や、普段の生活でサプリメントを摂る方も多くみられるようになりました。

腰痛や肩こりにも効くと言っている、サプリメントも出るようになりました！

さらに、ダイエット用のサプリメントなど様々な種類が出てきました。

サプリメントは、正しい摂り方をすると様々な効果があるようです。

ビタミンB1には、肩こりや腰痛の筋肉の疲れをやわらげる働きがあります。

またビタミンEには、血液の流れをよくし、筋肉の緊張をとる働きがあるので、痛みをやわらげるのに役立ちます。

また、ビタミンB1・B6・B12は神経がうまく働くために大切です。ビタミンB1とともに、ビタミンB6とB12もとるようにすると痛みの緩和ができるようです。

そしてこれに加えて、筋肉をつけることも非常に大事です！

この筋肉を鍛えるにはタンパク質が非常に重要です。プロテインなどがこれにあたります。

そして骨を丈夫にするためのカルシウムです！これも骨を丈夫にするほか、血流や筋肉の働きを良くすると言われています！

しかしこれらも、飲むだけではなかなか効果が発揮されません。

適度な運動も非常に重要になってくるのです。運動とサプリメントで腰痛や肩こりなどを解消することができるのです。

カラダチューニングラボでは、体を動かすことを目的とした施術を行っております。

是非カラダチューニングラボで体を動かしてみませんか？

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カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

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