神戸市灘区・六甲道で整体受けるならカラダチューニングラボ！

神戸市灘区・六甲道のストレッチと筋力トレーニングの専門院！

神戸市中央区ＪＲ三宮駅から快速で1駅！神戸市灘区・ＪＲ六甲道駅から徒歩2分の距離と駅チカ！

神戸市でエゴスキューが受けられる唯一の施術院

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皆様、こんにちは。

神戸市灘区・六甲道駅から徒歩2分の距離にあるカラダチューニングラボ　院長の中田です。

本格的に寒くなってきたように思いますね！

明日はもっと寒くなってくるそうな．．．

そんな、秋から冬にかけて服を多めに着てしまうからか、体のケアの面で疎かになりがちです。

今回はお尻の垂れと腰痛にピックアップして記載いたします。

お尻の筋肉をほぐすと、『腰痛がマシになった』という話もよく耳にするほどお尻の筋肉はとても重要です！

立って歩いたりしているだけでもお尻の筋肉は使っているのですが、近年デスクワークが増えてきたことにより、股関節を動かすことが少なくなってきました。

これによりお尻の筋肉は落ち、垂れたお尻となってきます。さらに、お尻の筋肉は骨盤を安定させる筋肉の一つでもあります。

この筋肉が落ちることで見た目だけでなく、腰痛など起こしやすくなるような骨盤になってしまうのです。

股関節を動かすことでお尻の筋肉や骨盤周りの筋肉を鍛えることができるのですが、ここで注意しておきたいのが腰が反りすぎてしまっていないかです！

姿勢を気にするあまり、ついついやってしまいがちなのが、腰を反らしすぎてしまうことです。

腰が丸くなってしまっていてもいけないし、反りすぎてしまってもいけないのです！

カラダチューニングラボでは、座っている姿勢や立っているときの姿勢までしっかりとご説明いたします。

体に不具合があれば、是非一度カラダチューニングラボにご相談ください。

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カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

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