皆様、こんにちは。

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ストレッチならカラダチューニングラボ！

院長の中田です。

皆様、ラジオ体操に3番があるのはご存知でしたでしょうか？

私も最近ラジオ体操について記述していたのですが、調べていると3番があることがわかりました。

1番は『いつでも、どこでも、誰でも』という内容で

2番は青壮年向けに強度を上げたもの

3番は運動機能を高めるためのものだそうです。

体操の簡単な動きの詳細はこちら。http://matome.naver.jp/odai/2140376908489472201

理想的な有酸素運動のようです。実際にやってみると絶え間なく動いているような感じの体操でした。

皆様も一度試してみてはいかがでしょうか？

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カラダチューニングラボ

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院長　中田貴久

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