皆様、こんにちは。

神戸市灘区・六甲道駅から徒歩2分！

ストレッチならカラダチューニングラボ

院長の中田です。

暑い日が続くようになってきましたね。この時期になってくるとエアコンを着けたくなってきます。

そんな空調との上手な付き合い方にをご説明します。

体には体温調節をするために毛穴があります。しかし毛穴も急な温度変化には対応しきれません。

それにより体が冷え様々な症状を引き起こすのです。

なので、温度を下げすぎず室温は28度くらいを目安にしましょう！そうすることで体にかかる負担をかなり軽減できます。

また、女性と男性で寒さの感覚に違いがあるのは筋肉が男性よりも女性の方が少ないからです。

不規則な生活を続けていると、体温調節ができなくなり筋肉も衰えて夏バテや熱疲労を起こしやすくなります。

暑い日でも適度な運動と水分補給はするように心掛けましょう！

カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

=================================================