皆様、こんにちは。

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ストレッチならカラダチューニングラボ！

院長の中田です。

今回はつる現象について触れていきたいと思います。

まず、当院のつる現象についての考えは、やはり運動不足による血流の滞りが一番の原因と考えています。

病気でつる症状が出る場合は

腰のヘルニアのように、腰に疾患を持っておられる患者様。

閉塞性動脈硬化という病気

心筋梗塞や脳梗塞などの血流障害

糖尿病　など

様々な病気で起こります。

また病気以外での可能性は

栄養素の不足や水分不足

筋力不足による血行不良

骨盤のゆるみ　など

があげられます。

もし、つってしまった場合の対処法としては、まず無理をしてストレッチをかけないこと。症状が治まってからゆっくり伸ばしましょう。

過度にマッサージを行わないこと。軽く足元からさする程度にしましょう。

しかし、体をしっかり動かしバランスの良い食生活を送っていれば、つる現象の確率はは極端に減ると考えられます。

是非体を動かしましょう！

カラダチューニングラボ

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院長　中田貴久

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