皆様、こんにちは。

三宮駅から快速で1駅　灘区・六甲道駅から徒歩2分！

ストレッチなら　カラダチューニングラボ

院長の中田です。

今回は5月病について触れていきたいと思います。

5月病というのは、新入生や新社員など4月ごろに引っ越しなどされて環境に変化のあった方にみられる症状です。

5月病はあくまでもその時期に起きやすいということであり、一般的には適応障害やうつ病などといわれる病です。

人付き合いや、お仕事、その場の環境に適応しきれず抑うつ、無気力、不安感、焦りなどが特徴的な症状で、主訴には不眠、疲労感、食欲不振、やる気が出ない、人との関わりが大変だということが多いです。

そこでよくある解消法のいけない例は、暴飲暴食やアルコールに頼ってしまう場合です。そうすると、知らず知らずのうちに体調を本当に壊し、アルコール依存症に陥ってしまうこともあります。

外に出るのが嫌になってもなるべく日の光を浴びるようにしたり、親しい関係の方と交流したりしてストレスをなるべくためないようにしましょう！

うつの症状が出てきてしまうとなかなかその気にもならないかもしれませんが、少しずつでもよいので始めてみましょう！

カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

=================================================