皆様、こんにちは。

三宮駅から快速で1駅！　灘区・六甲道駅から徒歩2分のところにあります

カラダチューニングラボ　院長 中田です。

最近、患者様とラジオ体操について話すことがありました。

そこでラジオ体操についてお話しします。

当院的にもラジオ体操ってすごく良い体操だなと感じております。

有酸素運動・筋肉トレーニング・ストレッチの全てを含んでいる体操と言えます。

一番のポイントはフォームなどしっかり守りすることです。そうすることで、体のありとあらゆる部位を動かすことが可能だからです。

さらにラジオ体操では、背骨や骨盤を調整しバランスを整えることもできるのです！

また全身運動を行うので脂肪の燃焼を促進し、筋肉が動かされることで血流が良くなり基礎代謝の向上にもつながります。

いきなりアクティブにいろいろなことを始めると長く続かないことが多いですが、子供のころを思い出しながら少しずつ始めることで長続きするかもしれません！

是非試しにやってみてください！

カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ　ＪＲ六甲道から徒歩2分

三宮駅から快速で一駅　土・日・祝も営業

tel：078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

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