皆様、こんにちは。

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カラダチューニングラボ　院長　中田です。

今回は筋肉がどのように落ちていくかについてお話しいたします。

筋肉を動かさなければまず筋力が低下します。重いものを持つときなど力が入りにくい状態です。

この単純に筋力が低下している状態の場合、数日間筋力トレーニングを続けることができれば、元のように重いものを持つことができるようになるでしょう。

しかし、筋肉自体が減少し細くなってしまっている場合は筋肉を再び目覚めさせ、新たに形成する必要があります。

そうすると、筋力低下だけなら元に戻りやすいですが、筋肉が減少してしまっている場合には、元に戻りにくいことがわかります。

回復する速さには個人差はつきものです。今までの人生の中でたくさん体を動かしてきていた人ほど、筋肉が再び目覚める速さがあります。

逆に学生時代など、まったく体を動かされていなかった場合、治りにくいと考えても過言ではありません。

今からでも遅くはありません。痛みや、しびれが出る前にしっかりと体を動かすことをおススメいたします。

カラダチューニングラボ

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院長　中田貴久

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