皆様、こんにちは。

神戸市　灘区・六甲道駅から徒歩2分！

カラダチューニングラボ　院長　中田です。

最近は天気も良く日の光がとても気持ちが良いですね！

しかし、紫外線も気になる季節になってきました。今回はその紫外線について少し触れたいと思います。

紫外線が人体に与える影響は非常に高く、特に皮膚・目・免疫系に影響することが有名です。

日焼けをするということは、皮膚を焼きさらには皮膚の老化を早めます。

さらに実は表面的に傷つけているだけでなく、皮膚のハリを作る組織まで壊しかねません。

目に関しては白内障や雪眼炎（雪目、雪眼）、紫外眼炎（電気性眼炎）、といった病気になることもあります。

日光を浴びることでビタミンⅮを活性化させ、骨を丈夫にしさらには内臓系の病気も防ぐことができます。

体に適切な日光を浴びるようにすれば心も体も元気になるということです！

日焼け止めやサングラスなどの保護作用のあるものを適宜使っていきましょう。

カラダチューニングラボ

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院長　中田貴久

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