皆様、こんにちは。

三宮駅から快速で1駅　灘区・六甲道駅から徒歩2分　駅チカ！

カラダチューニングラボ　院長　中田です。

今回は、汗についてお話ししたいと思います。

まず汗には、よい汗と悪い汗があるのは知っていましたか？

良い汗とは

ミネラル分が再び血液中で再吸収され、汗の成分としてはほとんどが水分で構成されています。

これにより良い汗が出た場合は、余計な成分がないためサラサラした汗が流れるのです。

そして体温調節がうまく行われている証拠にもなります。

対して悪い汗とは

ミネラル分が再吸収されずに汗に水分以外の成分が多く含まれます。

これによりベタベタした汗が出るようになり、さらには皮膚についた菌の栄養となりニオイのもとにもなるのです。

そして体温調節もうまくできなくなっており、熱中症などの病気にかかりやすくなります。

上記のきれいな汗をかくには適度な運動と、バランスの取れた食事をすることが最も大切になってきます。

皆様もよい汗をかきましょう！

カラダチューニングラボ

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院長　中田貴久

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