皆様、こんにちは。

三宮駅から快速で1駅　六甲道駅から徒歩2分

カラダチューニングラボ　院長　中田です。

今回は別腹についてお話しいたします。

食事をおなかいっぱい食べた後のデザート！なぜおなか一杯のはずなのに食べれるのでしょうか？

食欲やおいしいなどの感情は脳が行っています。

そして、満腹感も胃ではなく脳が感じとっているのです。しかし、こんな経験はないでしょうか?同じものを食べ続けていると満腹になったのに、違うものを見るとまた食べれるようになる現象です。

これがいわゆる別腹というものです。

なので、適度におなかがいっぱいと感じる程度が腹8分目ということですね！結局そこから、デザートを食べるので太ってしまったりしてしまうのです！

特に何でもそろっているバイキングは注意ですね！

カラダチューニングラボ

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院長　中田貴久

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