皆様、こんにちは。

カラダチューニングラボ　院長　中田です。

今回はお尻の筋肉の重要性についてお話しいたします。

まずお尻の穴をキュッと閉めたときにできるくぼみを両手で触ってみてください！

そして触っているとコリコリした筋肉を触れると思います。

その筋肉が骨盤を支え、腰にかかる負担を軽減している重要な筋肉です。

両手で触りながら腰をひねったり、かがんだりしてみてください。常にお尻の筋肉は動くはずです！

それだけ骨盤や体幹を支えるのに重要な筋肉ということですね！この筋肉にツッパリ感があると多くの方は腰に違和感や痛みがある方も多いでしょう。

上記のように骨盤をサポートしている筋肉は多くあります！自分の体を触りながらいろんな動きをしてみてください！新たな発見があるかもしれません。

もっと詳しく知りたい方は、是非当院に足をお運びください！

カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ

tel:078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

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