皆様、こんにちは。

カラダチューニングラボ　院長　中田です。

今回は変形性膝関節症について触れたいと思います。

変形性膝関節症は筋力低下、加齢、肥満などのきっかけにより膝関節の機能が低下して、膝の軟骨や半月板のかみ合わせが緩んだり、変形や断裂を起こし、多くが炎症による関節液が溜まり痛みを伴う病気です。

膝関節のクッションの役目を果たす膝軟骨や半月板が、長期間で少しずつすり減り変形することで起こるものと、関節リウマチや膝のケガなど他の原因によって引き起こされるものの２種類がある。

本来、膝の関節の表面は軟骨で覆われており、この軟骨と膝関節の間にある半月板とが膝のクッションの役割をしており、外的な衝撃を和らげているのです。

そしてこの軟骨や半月板、膝の靭帯に炎症が起こることで痛みを発します。

症状は人によって違いはありますが、一般的には初期段階で、階段の昇降時や歩き始めに痛んだり、正座やしゃがむ動作が辛くなります。

病気の進行とともに、起床時の膝のこわばりや、関節が炎症を起こすと「水がたまる」と表現される膝の関節液が過剰に溜まるなどの症状が出やすくなるのです。

さらに進行すると、大腿骨と脛骨が直接こすれることで激しい痛みが生じ、歩行が困難になり、最悪の場合では膝の痛みがとれないようになるので注意が必要です。

対策としては、日々のケアがとても重要になってくるでしょう。

硬くなった筋肉は骨を引っ張り膝の骨に負担をかけます。これを除去するにはストレッチが大切です。そして筋力の低下による膝の不安定感ですが、これは筋力トレーニングがとても重要になってきます。

これを怠るとＯ脚やＸ脚といわれる変形をし痛みを発するようになります。

ストレッチや筋力トレーニングの方法がわからない方は、是非当院に足をお運びください！

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カラダチューニングラボ

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院長　中田貴久

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