皆様、こんにちは。

カラダチューニングラボ　院長　中田です。

今回は体の柔軟性についてお話ししようと思います。

なぜならば、私自身柔軟力について再確認させられることがあったからです。

自分の体は、当院のエクササイズで毎日何かしら動かしているのですが、久しぶりにこのエクササイズをやってみようと思ったのがありやってみました。

するとどうでしょう、久しぶりに動かした筋肉だったのかなかなか伸びてくれませんでした。

やはり同じようなエクササイズをしても『やっぱり微妙に使っている場所が違うんだな。』と実感したとともに、動かさなければ退化するんだなと改めて感じました。

特に柔軟性に関しては毎日行っていてもよいと感じます。ゆっくりストレッチを行うことでリラックスする効果や、血流を良くする作用があるので疲労回復の効果がとくにあります。

どのようなストレッチを行ったらよいのか、自分に合ったストレッチを知りたい方は是非一度来院してみてください。

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カラダチューニングラボ

〒657-0038

兵庫県神戸市灘区深田町3丁目1－16

ｻﾝｳﾞｨﾗ六甲道ﾊﾟｰﾄⅡ

tel:078-855－2527　※予約優先制

院長　中田貴久

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