こんにちは！
カラダチューニング　ラボの児島です。

もう１２月、今年も残りわずかとなりました。
今年の不調は今年のうちに！解消しませんか？^^

これから更に寒くなりますが、少しでも快適な冬を過ごして頂くために今回は「温めると良い場所３つ」をお伝えします(^^)！

体が冷えると血流が悪くなり普段よりも首肩や腰、膝などの不調を感じやすくなるため、思い当たる方は参考にしてみてください。

【おすすめポイント３つ】

１、肩甲骨の間
肩甲骨の間には太い血管が走っているため、血行が改善され筋肉の硬さが和らぎます。
東洋医学的にも肩甲骨の間には血流障害に用いられる経穴（ツボ）があり、臨床的にも使われています。また、風邪を未然に防ぐと言われているツボもあるので良いことづくしのポイントです！
カイロを貼るのがおススメです♪

２、うちくるぶし（足首）
下半身のむくみや冷えの解消に効果的です。また、うちくるぶしから指４本分くらい上のところまで温めると生理痛を和らげる効果も期待できます。
日中や就寝時のレッグウォーマーがおススメです。

３、おへその下（下腹部）
内臓が温められることで代謝が高まり、冷えてお腹が痛い、下痢っぽい、胃腸のトラブルなどの治りが早くなります。
こちらはカイロを貼るのがおススメです♪

今年の冬は体をしっかり温めていきましょう(^^)最後までご覧いただきありがとうございました。

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