いつもお世話になります！
カラダチューニング ラボの児島です。

今回は、【痛み×栄養】
についてお話したいと思います。

慢性的な不調や痛みの改善には、筋肉や骨の調整だけでなく栄養面も関わってきます。

人の身体には痛みを抑える鎮痛物質というものが存在します。
この鎮痛物質は体の中で勝手に産生されるのではなく、食物を摂取することで産生されるということがわかっています。

ということは・・・？

必要な栄養素が摂れていないと痛みを感じやすくなるということです！

鎮痛に関与する代表的な物質は
「トリプトファン」と言われる必須アミノ酸の一種です。

トリプトファンは乳製品や動物性たんぱく質に含まれています。

痛みを抑えるための鎮痛物質は【栄養】が基本であり、要となっているのです。

朝やお昼ご飯をパンやおにぎりで済ませてしまっているなんてことはないでしょうか？

慢性的な不調や痛みがあるという方は、栄養という観点から食生活を見直してみてください。

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