いつもお世話になります！
カラダチューニング ラボの児島です。

ほんの少し春の風を感じる日が増えてきましたね。

これからの季節に辛いのが花粉症。

今回は、【花粉症（アレルギー）と糖質】の関係についてお話します。

結論から言うと、糖質の過剰摂取はアレルギー反応（花粉症、鼻炎、皮膚の炎症など）を悪化させます。

これには、コルチゾールというホルモンが関係します。

コルチゾールの働きを2つご紹介します。

１．糖質の過剰摂取による血糖値上昇を抑える働き

２．身体の炎症を抑える働き

糖質を摂りすぎるとコルチゾールが１の血糖値の調整に使われてしまい、２のアレルギーの炎症を抑えきれなくなってしまうという状態になります。

そのため、糖質の量を控えることで、コルチゾールのムダ使いを防ぐことができるというわけです。

花粉症だけでなく、慢性鼻炎や皮膚が荒れやすい方にも是非参考にして頂きたいです。

生活習慣から改善することが大切です^ ^

軽い身体で今年の春を過ごしていきたいですね！

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