神戸　六甲道　整体
カラダチューニングラボ の中田です！
本日は【トレーニングの方法】です。

近年は、健康に過ごすための情報に溢れています。
テレビだけでなく、YouTubeなどの動画配信でもトレーニングの方法論がたくさん配信されています。
体を動かすことは非常に良いことです！
ですが間違った方法や、自分の体に合っていない内容のトレーニングを行うと、逆に体を壊すことになりかねません。
体を動かす際、実はけっこうシンプルに動かす方が良い事が多いです！
最近では、特徴を出すために体の動かし方にアレンジが加わったりして、提供されていたり配信されていたりします。

複雑な動きになれば難易度は上がり、間違った動きをしていると、痛みの原因にもなります。
痛みにも種類があり、筋肉痛のような痛みの場合は良いですが、神経触るような痛みや、体を動かす時に力が抜けそうなど、力が入りにくくなるようなら止めておきましょう。

色々な方法があるので、気になる方は専門家に相談する方が得策かもしれませんね！

当院でも、個々の患者様にどのように動かしたら良いかなど、お教えしています！

下記よりご予約が可能です！気になる方は是非。
http://b.hpr.jp/kr/sd/H000316419/
TEL078-855-2527

※あくまでも当院の考えであり、効果には個人差があります。
カラダチューニングラボ
院長　中田
#整体　#神戸　#六甲道　#パーソナルトレーニング